知道如何選擇fitball - 減肥的流行體操球，您可以從課堂上獲得更高的效率 - 改善協調性 ，消除問題部位的脂肪沉積，並使身體更加苗條。
你需要知道什麼fitball？
想想如何選擇一個fitball，你應該知道它必須配備一個特殊的安全系統，以便如果意外損壞，fitball不會爆炸，但開始緩慢釋放空氣。
在光滑的表面上使用fitball以避免刺傷或割傷。 但是，如果您仍然無法避免機械損傷，則應使用製造商公司的特殊膠水重新構造，之後您可以再次處理。 保持健康球充氣狀態，遠離加熱裝置和陽光直射。
在考慮如何選擇正確的fitball之前，你需要知道它們是什麼。 因此，對於兒童和孕婦來說，將會使用帶有特殊手柄的球體，這樣可以更加自信和安全地進行參與。 此外，fitball可以是光滑的或觸摸（有刺硬）。 第一種適用於孕婦和嬰兒，後者適用於運動，放鬆和按摩。
Fitball的選擇
Fitball是直徑為45至95厘米的體操矯形球。 按尺寸選擇合適的球是非常重要的，因為它在課程的有效性中扮演著重要的角色。 這種情況下的主要標準是坐在人的大腿和小腿之間的角度，它應該在95-110度的範圍內。
要確定尺寸，您需要坐在球上，拉直背部，用手掌將背部的手掌固定在肩膀上，然後將兩腿放在肩膀寬度上，使腳部彼此平行。 軀幹與大腿之間，大腿與小腿之間，脛與小腿之間的角度應該是直的。 在形成銳角時，不要接觸球以避免健康問題。 按重量選擇fitball並不困難，因為這個指標並不重要。 最大用戶重量不應超過130公斤。 許多人選擇fitball，注意它的顏色。 在這種情況下，fitbol選擇，根據個人喜好決定自己。
還值得注意的是，球的成本會影響尺寸，設計特徵，品牌和設備。