魷魚是美味的海鮮之一，屬於生活在海洋和所有氣候帶海洋中的頭足類。 魷魚的主要出口產品來自中國，越南，日本和鄂霍次克海沿岸。 由於交貨的特殊性， 魷魚以新鮮冷凍或罐裝形式放置在貨架上。
什麼是有用的魷魚肉？
魷魚肉不僅因其精緻的口感而聞名，而且因其營養價值而聞名，其高含量易消化蛋白質（18％）和少量脂肪（2.2％）和碳水化合物（2％）以及維生素B，C，E， PP。 在魷魚肉中，有許多正常血液循環和新陳代謝所必需的物質：鐵，磷，銅和碘。
魷魚的有用特性和禁忌症
女性常常懷疑魷魚是否真的很有用，正如他們所說的那樣。 由於它們的蛋白質含量高，它們非常適合建立肌肉質量。 魷魚中的蛋白質很容易消化，魷魚肉不會在胃中引起沉重的感覺。 低脂肪和缺乏膽固醇有助於清除動脈粥樣硬化斑塊中的血管並改善血液流動;肌骨骼裝置受益於高含量的鈣和氟，它們用作骨骼，牙齒和指甲的建築材料。 負責任地處理魷魚的選擇。 市場上的賣家常常不知道魷魚的來源，這些魷魚本來可能被污染的水體捕獲，這種肉類可能會引起過敏。 不要建議使用乾魷魚，因為高鹽含量有助於延緩體內多餘的液體，從而導致水腫的出現。
為什麼魷魚對女性有用？
歐米茄-3 和歐米茄-6必需的歐米茄-6必需脂肪酸含有如此極其重要的有益特性：它們可以淨化血管，保持血壓，使血壓正常化，預防癌症形成和早期衰老，改善皮膚狀況並恢復活力。 魷魚肉比其他海鮮對孕婦更有用 - 銅，硒，磷，鋅和鎂的含量有助於胎兒的正確發育。 建議的每週魷魚服務量從300到600克不等。