一個人面對各種身體和心理壓力的現代積極生活對健康產生了負面影響。 大多數情況下，許多疾病都與體內缺乏微量元素有關。 因此，許多內臟器官的功能可能會受到干擾：腎，肝，肺，腸等。
微量營養素缺乏的跡象
如果某些物質不足，可能會出現以下症狀：
- 鉬 。 這個人變得緊張，有一個暈眩，達到無意識的狀態，皮膚變得蒼白，可能會有不規則的心悸。
- 錳 。 有一個指甲和頭髮生長緩慢的過程，以及發生皮疹和快速減肥發生。 這樣的人可能會對甜食和糖不容忍。
- 鈣 。 缺乏這種微量元素會引起驚厥和 失眠 ，缺乏某些維生素也是如此。 胃也可能有問題，伴有聽力和緊張狀況。
- Chrome 。 引起皮膚問題，增加膽固醇，不耐受甜食。 結果，血栓可能發生並且甲狀腺的功能下降。
- 鐵 。 在這個人的 食慾 下降，並有疲勞。 成年人嘴角可能會出現裂紋，可能會出現抑鬱症和心律失常。
- 銅 。 體內微量營養素缺乏的症狀如下：不同形式的貧血，造血和血紅蛋白合成的問題。
- 碘 。 在這種情況下，即使在炎熱的夏季，一個人也開始凍結，皮膚變得枯燥乾燥。 神經系統仍然存在問題：困倦，虛弱，記憶力問題。
- 鎂 。 體內缺乏這種微量元素表現為眩暈，空間取向問題，肌肉痙攣，失眠，
心情不好和頭痛。 另外，指甲，牙齒和頭髮的狀況顯著惡化。 - 硒 。 有甲狀腺，肝臟和胰腺的疾病，肌肉營養不良可能會改變，記憶和身體發育問題。 這可能導致過早衰老和心髒病發作。
- 鋅 。 這種微量元素的缺乏將通過指甲上的白色斑點顯示出來，人們開始快速疲勞，並且在病毒和過敏性感染的作用之前，他的保護功能下降。