我們中許多人都聽說白菜是一種了不起的蔬菜，它只是為了幫助我們加倍增加體重而創建的。 同時，據了解，酸菜減肥是一種理想的產品，不僅因為其口感豐富，不會讓人感到飢餓，而且還具有如此低的熱量，以至於您可以在不損害身材的情況下吃下任何部分。
酸菜如何幫助減肥？
酸菜的秘訣在於，與邏輯規律相反，它比新鮮捲心菜有好幾倍的用處。 事實是，在發酵過程中釋放出特殊的乳酸，可以可靠地固定所有有用的組分，使甘藍變得非常有用。 每天一份沙拉 - 你的身體每天服用B族維生素，增強維生素C和稀有維生素K的免疫力。
但是，對於那些想要減掉那些額外磅數的人來說，這只是一個額外的效果。 酸白菜有助於減肥，這是一種負卡路里含量的產品。 這個表達並不是直接理解的，而是從比喻的角度來理解的：這種產品每100克只含有19卡路里的熱量，而身體消化的能量比從它消耗的能量要多。
這就是為什麼沒有什麼比酸菜減肥更容易。 在所有的飲食選擇中，單一飲食（即飲食，在此期間只允許一種產品，在這種情況下 - 酸菜）可以獲得最快的結果。 然而，這些結果是短暫的，一旦你恢復到正常的營養狀態，失去的公斤就有機會回報利益。 更長期的結果使飲食長久，飲食均衡，酸菜只是其中的一個組成部分（當然，主要的）。
德國泡菜：單一產品飲食
如果您想在節假日後立即恢復正常狀態，請為酸菜安排一小段時間。 這種飲食的持續時間不能超過3-4天。 如果你有任何消化系統疾病，這種減肥方法是禁忌的！ 那麼，讓我們考慮一下主要觀點：
- 每天吃4-5次，喝2升水。 餐食應全天均勻分配。
- 每餐都由酸菜和半茶匙橄欖油（最好 - 甚至更少）組成，以白菜，紅色或洋蔥為食。 每份食物都允許有一片黑色或麩皮麵包。
- 最後一餐是睡前3-4小時。
3-4天后你會失去2-4公斤。 這是一個很好的方法，可以在節假日之後將數字恢復到正常水平。
飲食上酸菜
德國酸菜促進減肥，即使飲食非常好，包括非常有營養的食物。
第一天：
- 早餐 ：一包低脂奶酪和一片麵包。
- 午餐 ：100克煮豬肉和一部分酸菜。
- 晚餐 ：新鮮黃瓜和酸菜沙拉，季節配酸奶。
第二天：
- 早餐 ：香蕉，一杯低脂酸奶和少量麥片。
- 午餐 ：用保加利亞辣椒酸菜燉。
- 晚餐 ：一塊帶有捲心菜裝飾的魚。
第三天：
- 早餐 ：橙色和無脂奶酪沙拉。
- 午餐 ：用酸菜魚。
- 晚餐 ：土豆煎餅（3個），配酸菜。
第四天：
- 早餐 ：三明治配奶酪和蘋果。
- 午餐 ：用甜椒燉牛肉。 捲心菜（醃製）在配菜上。
- 晚餐 ：西紅柿和酸菜沙拉。
這種飲食設計為4天，並有助於減少4公斤，沒有不必要的痛苦。 主要的是要嚴格遵守菜單！