我們在食物中使用的糖是有用的，因為蔗糖（碳水化合物）被成人和兒童接近90％吸收。 其餘的10％去水和灰。
在白糖中，沒有有用的維生素和礦物質化合物， 鈣 ，鐵和鈉，在選擇飲食時應該考慮到這一點。 它的卡路里含量非常高，所以感謝這款產品，你會感到精力充沛，活躍，並且更加快樂，因為糖會促進血清素的生成。
建議使用
推薦用於：
- 疲勞;
- 快速恢復精力，無論是身體和精神工作;
- 音調下降。
該產品的高卡路里含量將迅速恢復體力，並在一天的其餘時間給予活力。
什麼時候吃糖是危險的？
有一些禁忌症，人們必須小心照顧。
必須小心那些有以下一種情況的人：
- 一些與身體代謝過程有關的疾病;
- 胰臟疾病;
- 肥胖;
- 肝病;
- 糖尿病。
這種甜味產品的最低含量，如熱量值幾乎為每100克400卡路里的砂糖，可供有問題的人食用：
- 違反正常血壓;
- 過敏反應;
- 對肥胖的遺傳傾向;
- 違反免疫系統的正常功能;
- 心血管疾病。
計算每100,25和10克的千卡熱量
糖的卡路里含量以100克計算，等於400千卡（更準確地說，399）。 如果你使用量匙 - 一茶匙含有32千卡。 與普通的白糖相比，褐色的熱值略低，並且被認為更有用，因為該組合物含有 維生素B 和鈣。 在100克這種糖 - 380千卡。
一湯匙糖（25克）容納100千卡，一杯（160克）含638千卡。
精製糖和香草的熱量含量
糖精糖的熱量含量與產品的不同代表和品種差別不大，每100克含有398千卡熱量。大多數人喜歡這種特殊的產品，因為它的形狀既舒適又美觀。
當您在烘焙和甜點中使用香草糖，並且您對卡路里含量感興趣時，這類卡路里包括卡路里，香草和糖，這意味著您應該考慮到香草的卡路里含量約為288千卡，並加上糖的卡路里含量。 但最終的結果將取決於糖和香草混合的比例。