什麼女人不夢想看起來性感和有吸引力？ 要做到這一點，許多婦女願意作出犧牲，特別是如果結果明顯而有效的話。
到了春天，大多數人都夢想著自己整理，因此穿上泳裝或短褲時不會有任何約束。 但很多減肥並不容易。 對於這種類型的女性來說，有一種特別開發的無痛方法可以幫助擺脫體重過重 - 白菜減肥，每月減肥24公斤。
一種美妙的白菜蔬菜種類
白菜以其大量有益特性而聞名，它含有大量的 維生素C 以及維生素B.這種蔬菜被推薦用於早孕，因為它含有高含量的葉酸，它參與胎兒形成過程。 捲心菜包含：
- 鋅;
- 鐵;
- 鉀;
- 鈣;
- 磷;
- 硫;
- 錳;
- 果糖;
- 蔗糖;
- 纖維。
白菜減肥對減肥非常有效。 任何類型的捲心菜都有助於減少多餘的重量：
- 大頭菜;
- 北京;
- 顏色;
- 白菜;
- 布魯塞爾;
- 西蘭花;
- 薩沃伊。
白菜和捲心菜飲食
這種飲食的菜單是，你需要每天吃四個烤土豆，而不添加鹽和油，並添加一公斤蒸白菜。 建議將這樣的輝煌分為5-6餐。 一個例外是添加鹽。 在一天之內，你可以用橄欖油給晚上的土豆澆水。
在這樣的飲食中，每隔三天就可以用200克魚（鱈魚，鱈魚）代替晚餐。 如果身體沒有感覺到為一對夫婦煮熟的白菜，那麼你可以用新鮮的食物替換它。 土豆可以裝滿黑胡椒。 飲食是非常嚴格的，但有了它的幫助，你可以在一周內擺脫5公斤多餘的體重。
白菜和甜菜根的飲食
白菜甜菜飲食應堅持六天，但不建議持續應用。 這種飲食可以每幾個月使用一次。
如果你遵循這樣的飲食習慣，你可以喝鮮榨果汁，還可以喝礦泉水，綠茶和咖啡因來排除。
每日菜單的部分 - 5-6次。
配料：
- 白菜 - 500克;
- 甜菜 - 2件;
- 洋蔥;
- 大蒜 - 5齒;
- 水 - 3杯;
- 植物油 - 3湯匙。
準備
沖洗甜菜，果皮和篦。 去皮的洋蔥和捲心菜切碎。 把它放在平底鍋裡，加入大蒜，倒入水中，然後放火。 煮15分鐘，然後取出。 這道菜應該注入大約半小時，之後便可以食用。
每天菜單白菜飲食
觀察捲心菜的飲食時，可以通過不同種類的捲心菜改變飲食。
在捲心菜減肥的第一天，你可以吃任何 水果 ，禁止香蕉。
在白菜飲食的第二天，你可以利用
在第三天，你可以添加任何水果和蔬菜的白菜。 你不能吃土豆和香蕉。
第四天你也可以吃任何蔬菜和水果。 在這一天，你可以吃兩個香蕉，喝一杯牛奶。
在第五和第六天，建議在飲食中加入不超過300克煮牛肉或雞肉片，可以用魚取代。
第七天，允許糙米和蔬菜。 你可以喝一杯果汁。