也許，在聽到“橄欖油減肥”一詞後，你會認為這個世界已經發瘋了。 油和瘦身，好吧，這不是荒謬嗎？ 但是在那裡，你可以真正用橄欖油減肥。 現在我們會告訴你為什麼這是可能的，以及如何正確使用橄欖油來達到理想的和諧。
橄欖油的性質
橄欖油有許多有用的特性，其中主要的地位是能夠減少“壞”膽固醇的量。 全因橄欖油單不飽和脂肪含量高。 但是，你可能會說這是黃油，它如何幫助減肥？ 這樣的問題甚至在科學家面前出現，他們不經過思考就進行了相關研究。 事實證明，單不飽和脂肪的消耗顯著降低了食慾。 這種脂肪的飲食比完全不含脂肪的飲食更有效。 所以使用橄欖油減肥是有道理的，並且效果很好。 此外，科學家們認為，即使在沒有體力消耗和食物特殊限制的情況下，通過用單不飽和脂肪酸代替飲食中的所有脂肪，也有可能實現體重減輕。
那麼除了減肥，經常食用橄欖油會給你的身體帶來更多愉快的獎勵。 例如，油中維生素E含量高，有助於皮膚保存青春和美麗，而指甲和頭髮會顯著增強。 但橄欖油還含有維生素A，D，K和有用的酸。 在後者中，油酸尤其突出，因為它會減少食慾並幫助人們減肥。 另外，並未研究所有有用的油酸品質。 根據一個版本，它能夠降低發生癌性腫瘤的風險。 一般來說，使用橄欖油減肥，你不僅會擺脫額外的厘米，而且還會變得更好，更亮麗。
如何服用橄欖油？
很顯然，為了獲得正確的效果，你需要知道如何正確使用橄欖油，那麼，事實上，不要喝茶而不是喝茶。 不，你不需要大量飲用。 對於體重減輕，它將正確地在一湯匙橄欖油空腹服用，作為一種藥物 - 好吧，不是每個人都喜歡黃油的味道。 雖然，為了美和可以容忍。 那麼，用橄欖油代替通常的黃油（酸奶油，蛋黃醬）會很好。 或許，先用黃瓜和番茄加上橄欖油代替酸奶油，這會讓你有些不尋常，但最終你會覺得這樣的調味品更美味。 然而你可以找到很多美味的菜餚（包括沙拉）和橄欖油。 所以在飲食中加入這種產品不會很痛苦，比放棄平時食物的一半。 那麼，如果沒有力量放棄一個帶有黃油的三明治，那麼你可以嘗試讓這種食物更有用。 要做到這一點，
還有一些更有用的提示
由於橄欖油對於每個人都不是一種熟悉的產品，所以值得談論更詳細地存儲它。 橄欖油的最佳菜餚是一杯黑色玻璃，塑料器皿是不可取的。 將油存放在陰涼黑暗的地方，冰箱就可以。 第一次把油從冰箱裡拿出來，看到它已經失去了一致性和氣味，不要驚慌，一旦油溫升高，它就會全部回來。 我們引起人們對標籤的關注，“輕微”和“輕微”這兩個詞表示油脂純化的程度，而不是它的脂肪含量。 “處女”和“額外處女”這兩個詞意味著這種油不能被加熱，因此你也不需要任何東西來炒它。 橄欖油的保質期為6個月。 而且不要以為吃橄欖罐頭，你用橄欖油代替橄欖油 - 在橄欖中黃油的份額只有7％。