幾十年來，關於鉻對減肥的好處的看法是分開的。 一些科學家指出，使用鉻可以增加胰島素的產量，另一些人則說鉻會“減少”吃甜食和麵粉的慾望，而且一些人認為，只要甜食的消耗減少，鉻就可以簡單地使血液中糖的比例正常化。 儘管有超現代技術，但事實真相何在 - 沒有人知道。 我們反過來考慮鉻的減肥優勢。
功能：
- 參與蛋白質和脂肪代謝（使膽固醇水平正常化）;
- 參與碳水化合物代謝;
- 對於甲狀腺是重要的，碘缺乏可以代替它;
- 參與DNA和RNA的合成，因此參與膠原的再生和生產過程;
- 參與男子的生殖功能;
- 淨化重金屬的身體。
為了減肥
鉻的製劑對於與甲狀腺共同作用導致的體重減輕是有用的。 但是，在這種情況下，只有先前身體中鉻缺乏才會發生體重減輕。
此外，在觀察 減肥飲食的 同時，建議服用含鉻的藥丸，以減輕體重後不會形成妊娠紋。 由於鉻會增加膠原蛋白的產生，並且皮膚會變得更有彈性。
發布形式
成年人的日劑量為150-200微克鉻，但如果我們談論的是吡啶甲酸鉻，無論您是服用減肥藥物還是懷孕期間，那麼劑量都會增加到400微克。 除了片劑之外，鉻也以懸浮液和滴劑形式釋放。 在單一飲食中服用鉻劑減重是非常有用的，因為這樣的飲食會導致其不足。
禁忌
在我們的身體中，不斷地，在每個細胞中，必定有一定量的鉻。 如果不是這樣，則會出現各種違規行為，例如疲勞，嗜睡，嗜睡。 鉻對於減肥或任何其他目的的唯一禁忌只能是過量使用。 在這種情況下，鉻中毒可能發生，甚至死亡。
當然，消費含鉻食物是最安全的：蘋果，櫻桃，肝，鵪鶉蛋，魚， 西蘭花 ，蔓越莓，牡蠣等。 然而，考慮到不是完全識字的農業，土壤並因此生長在產品中通常含有微量的鉻。 退出的情況可以是攝入含鉻的維生素，以減輕體重，代謝過程正常化，生殖功能等。
但是，請記住，不要在飲食和體力消耗不增加的情況下，鉻不能幫助您減輕體重。