許多人都聽說過日期的好處，但沒有多少人確切知道它是什麼。 這種產品是穆斯林世界最喜歡的美食，其中含有豐富的有用物質，值得加入飲食中。
日期的熱量含量，成分和有用的屬性
對於100克日期，有274卡路里，或為了方便計數 - 對於每個平均日期 - 為23卡路里。 這是一個相當大的數字，但如果與我們的餐桌上經常出現的其他甜點相比 - 餅乾，蛋糕， 巧克力 ，糕點 - 這是平均水平。
日期中含有大量的天然糖，多虧了它們，他們得到了豐富的蜂蜜口味。 這是一個快速的能量來源，如果你需要快餐，最好吃幾個日期而不是糖果。
日期包括許多鹽和礦物質：鐵，銅，鋅，鎂，磷，錳，鈉，鈷，硫，硼，鉀等。 此外，該組合物包括23種類型的氨基酸，包括罕見的氨基酸，我們不能從常規產品中獲得氨基酸。
日期的維生素成分也令人印象深刻：它是A，C，B1，B2，B6，最重要的是泛酸，它顯著提高了碳水化合物的消化率。 這種平衡的產品是由自然創造的，以增進人類健康！ 知道日期中含有哪些維生素，您可以安全地在您的飲食中包含該產品的有用和令人愉快的味道。
此外，日期不含膽固醇和其他有害物質。 用他們平常的 糖果 代替他們，你會更容易堅持飲食減肥，實現你的目標。 當然，在所有你需要知道的措施，也沉迷於使用這樣的糖果，也是不值得的，但讓自己一天2-4次日期，而不是通常的甜點是很有可能的。 值得注意的是乾棗的好處與新鮮產品一樣好。
日期的用途是什麼？
日期對身體的使用非常好 - 這從產品的組成已經很明顯。 如果我們更詳細地討論這個問題，藥物清單非常令人印象深刻：
- 與其他甜食相反，日期會加強牙齒和牙齦;
- 由於維生素和礦物質，日期加強身體的免疫力，並防止感冒和感染;
- 東方科學家確信：一個人只能在日期和水中生活幾個月 - 這是一種營養和有用的產品;
- 日期不用硫酸處理，不像其他乾果，因此不刺激胃腸道;
- 豐富的日期組合加強了頭髮和指甲，導致正常的皮膚狀況;
- 定期使用日期可保護肝臟免受疾病的侵害;
- 關心他們的視力但不能吃藍莓的人可以用日期代替;
- 日期使體重略微正常化，因為身體從體液中排出（但不是脂肪沉積物！）;
- 在組合物中大量的鉀使得日期對於心臟和血管的健康非常有用;
- 據信日期是天然抗抑鬱藥;
- 在這個日期，催產素被發現，這種物質可以促進分娩。
日期與其他食物不太吻合，最好在單獨的餐中用茶，牛奶或者只是水來吃。
日期的傷害和禁忌
與其他產品一樣，日期不能被濫用 - 這會導致患上糖尿病的風險。 注意每天不要超過10-12件（不包括其他糖果）。
有2型糖尿病或果糖不耐受的人，最好放棄這種產品。