今天我們將討論在新生兒母乳喂養期間堅果可以吃什麼，哪些應該被放棄。
什麼樣的堅果對母乳喂養有用？
在老一代的建議之後，許多媽媽都在忙著用美味的核桃多樣化菜單。 畢竟，每個人都知道，由於其中的不飽和Omega-3酸含量高，它們會增加牛奶的脂肪含量。 這確實如此。 但是，不要忘記，過度肥胖的母乳並不能保證兒童的接受GIT。 濫用核桃，木乃伊會冒險引起寶寶腹脹和絞痛。 另外，細胞核是相當強的過敏原。
拒絕像 雪松 這樣的美味佳餚並不容易。 這是沒有必要的。 因此，當被問及在母乳喂養新生儿期間母親可以吃什麼堅果時，專家建議從這些核開始。 少量的松子會對女人和她的寶寶都有好處。 由於美味不僅使牛奶充滿了有用物質，而且促進了粘膜的再生，因此具有抗炎和殺菌特性。 然而，在吃了一部分松子後，麵包屑出現過敏性皮疹的可能性仍然存在。
令人印象深刻的有用物業包括榛子和 杏仁。 特別是，它會對木乃伊杏仁的心理狀態產生有益的影響。 但是，榛子應該更謹慎一點，因為儘管它的所有有用特性，小堅果是一個強大的過敏原。
人們經常被問到是否有可能以母乳喂養的方式吃堅果，這是烤花生的愛好者。 值得注意的是，與流行的看法相反，花生不是堅果，而是豆科果實。 足夠美味，並在一定程度上有用，但不在泌乳期。 花生是一種強大的過敏原，然而，和油炸後的任何其他堅果一樣，油炸也不會變成有毒的。 另外，證明花生可以導致過敏性休克，水腫Quincke。
為了拒絕時間和巴西堅果的飼養成本，這裡椰子可以非常巧妙地出現。 特別有用的是椰奶 - 它含有大量的蛋白質物質和不飽和脂肪。