我們的祖先知道誰在吃麥粥的時候，在野外做很多工作時，就會感到疲倦。 如今，全知的科學家們解釋了這一點，松樹中含有大量 碳水化合物 ，這些 碳水化合物 被緩慢地吸收，並提供更多的能量和飽腹感。 但是小米有什麼用？
一分錢裡有多少卡路里？
小米對於那些正在節食的人來說是一個真正的選擇。 在這種粥中，有物質是由於脂肪從體內消除的。 這種產品的能量值是350千卡每100克，這是乾的穀物，煮沸形式甚至更少。 松樹中的蛋白質12克，碳水化合物 - 67克，植物脂肪每100克產品最多5克。
小米的好處和危害
事實上，pyshenka的成分非常豐富，很難說出最有用的東西。 氨基酸，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質 - 這是一個相當普遍的這種有用穀物的組成清單。
B族維生素有助於心肌收縮，參與血液循環，使新陳代謝正常化，有利於皮膚和頭髮，甚至緩解抑鬱症。 而維生素PP可改善食慾。
在小米多麼有用的問題上，你可以放心地回答它的礦物成分。 鈉，鎂，鐵， 鉀 ，銅離組成小米的微量元素還很遙遠。 除其他外，這些元素可改善牙齒，頭髮，指甲的狀況，減緩皺紋的形成，賦予皮膚年輕健康的外觀。
但是在這桶蜂蜜中是不是有一種美中不足的感覺？ 有。 小米的成分包括減緩碘吸收甲狀腺的物質。 因此，當甲狀腺功能減退不建議使用這個混亂。 特別是在大腸中依靠小米和低酸度和炎症過程的人是不可取的。