許多因為某種原因沒有在童年學習游泳的人，豎起十字架，相信游泳不適合他們。 這種人在任何海灘都很容易辨認 - 他們只是脖子上的水中，站在水中，相互翻轉或者沿著海岸移動。 但是，即使是初步的游泳訓練，也可以在水面上留下前所未有的變化！
成人游泳訓練術語
如果你不知道如何留在水面上，在3-5次會議中你不可能有時間克服恐懼並掌握任何技術的正確實施。 這就是為什麼立即適應這樣一個事實的重要原因，即每週2-3次的例行會議，您將至少離開1-2個月。 但在這段時間之後，你不僅學會留在水中或游泳“像狗一樣”，還要掌握一種或兩種游泳的基本技巧 - 爬行或蛙泳。
當然，這段時間可能會因您的運動訓練而變化，您準備好打擊您的恐懼（游泳失去能力總是來自對水的恐懼 - 可能會淹死並不是秘密）。 你可以假設你已經學會了游泳，只有當你不再因腳下缺乏底部，手邊泳池和附近有各種游泳手段而受到驚嚇時。 最好的部分是訓練後你將掌握真正正確的游泳技術。
游泳池：專業人士的游泳訓練
如果你不僅想要以某種方式停留在水面上，在你的背上游泳並且“像狗狗一樣”，你應該在游泳池參加特殊課程，在那裡你將獲得游泳訓練練習。 目前，專家們仍然在爭論最初游泳需要什麼風格 - 爬行（類似於人們如何在游泳中“飛行”）或蛙泳（該技術類似於如何在“青蛙”中游泳或“海洋“）。 通常，每位教練都以他自己的方式解決這個問題。
有些人認為，需要保持一個額外的游泳裝置，使得學習如何游泳爬行更加方便 - 因為雙手交替釋放，並可以拋出充氣裝置。 其他人提醒游泳訓練的帶子和練習蛙泳訓練的存在。 無論如何，學習游泳的方法通常包括適時地學習這些基本風格。
從這個意義上講，當教練直接與你一起工作時，個人游泳訓練特別好。 對於很多因無力而感到尷尬的人來說，這是最受歡迎的訓練方式。 此外，教練將為您制定個人游泳訓練計劃，您可以要求他幫助您掌握最理想的元素。
獨立的學習游泳方法
當然，除此之外，轉向專業人士並向他們學習真正正確的游泳，這可以保護你的生活並消除恐懼，你可以換個方向。 即 - 學會獨立游泳或與之一起游泳
首先，你應該對水感到舒適，並覺得它不需要害怕 - 它會一直推動著你。 要做到這一點，你可以練習“桶”練習 - 組合，屏住呼吸，沉浸在水中，感受水如何將你推出。 接下來，掌握用手和腳運動划船的最簡單元素已經是值得的。