我們餐桌上最受歡迎的蔬菜之一是捲心菜。 從它你可以做很多美味的菜餚。 然而，那些追隨他們身材的人並不總是能確定是否在減肥時吃白菜。 畢竟，它並沒有向所有人展示。
減肥時可以吃白菜嗎？
如果你想減肥，那麼捲心菜不僅是可能的，但它是必要的。 醫生將這種植物稱為減肥最有用的數字，因為：
- 它含有非常少量的熱量--100克中12-28千卡，最“高熱量”品種 - 西蘭花和色素;
- 在蔬菜中含有創記錄量的丙醇二酸，其加速 新陳代謝 ;
- 捲心菜在其成分中含有寶貴的纖維和纖維，從壓載物質中清潔腸道並使其更好地工作;
- 由於其組成中存在大量的維生素和微量元素，蔬菜會降低食慾。
然而，捲心菜可能是有害的，這應該由 單一飲食愛好者 和那些有胃腸道問題的人（潰瘍，高酸性胃炎，小腸結腸炎等）記住。
減肥時可以吃燉白菜嗎？
生白菜是一種相當重的食物，它並不總是被人體完全吸收。 飲食的最佳選擇是燉蔬菜。 這道菜消化良好，永久消除飢餓感，促進減肥，就像新鮮蔬菜一樣。
減肥可以吃海甘藍嗎？
海葵羽衣甘藍應該包括在減肥菜單中，因為它的熱值只有每千克5千卡。 然而，如果你對是否有可能減肥吃醃海甘藍的問題感興趣，那麼值得聽取建議放棄這道菜的專家的意見。 好處將只帶來幹，煮或乾海帶。