如果您決定減輕體重，請使用歐芹作為助手。
為什麼你可以用歐芹減肥？
歐芹有助於減肥，因為它指的是所謂的“消極”卡路里產品。
“負卡路里”飲食是基於這樣一種理論，即一些食物在人體加工和消化過程中會造成能量消耗超過其自身的能量價值。
也就是說，這些產品提供給我們身體的卡路里數量少於人體消化卡路里的卡路里數量。 這些產品的特點是具有高度特定動力學作用的產品，否則，具有負卡路里的產品。
此類產品的共同特性：
- 富含植物營養素和抗氧化劑，改善整體健康狀況;
- 給身體提供非常少量的卡路里，因此可以比其他食物消耗更多的量;
- 創造更強烈的飽腹感和減少食慾;
- 引起產熱並增加熱解，即消除卡路里;
- 具有溫和的利尿作用，有助於清除多餘的液體，減輕腫脹和腫脹;
- 有助於減輕體重並保持理想的體重。
因為我們的體重是我們在一天中吸收的那些卡路里的決定性數量，而不是我們得到的。 因此，經常食用具有“負卡路里”的產品有助於更輕鬆地實現能量平衡缺陷並導致體重減輕。
請注意，當我們以粗糙和堅固的形式吃食物時，身體燃燒的卡路里更多，而當我們吃熟食，擦乾，半液體和液體食物時，身體會消耗更多的卡路里。 例如，當我們吃整個水果時，我們燃燒25-30卡路里，當我們以果汁的形式食用相同的水果時，燃燒的卡路里少於5卡路里。
也就是說，消費相同產品的不同方式可以使卡路里產生顯著差異，卡路里最終被吸收並轉化為額外的磅數。 所以，加入你的沙拉和配菜更多的生香菜。
為了減肥，你也可以使用從歐芹準備的飲料。
歐芹的煎湯和輸液
由於它們的利尿特性，它們適合於減肥。 在由心臟或腎功能不全引起的水腫的情況下，應特別小心地服用歐芹。
為了製備湯劑，應將少量（30克）乾燥的葉子倒入2杯冷水中。 關閉並在20分鐘的小火上放置 - 不要煮沸。 一天喝三杯，喝一杯。 維生素C在乾燥過程中被完全破壞，但其餘物質保持完好。 出於這個原因，幹歐芹對減肥也是有效的。
為了準備輸液，每2-3杯水需要一把（30克）葉子或香菜根。 燒開水，倒入香菜。 緊緊關閉容器，以盡可能少的空氣進入並在室溫下堅持：葉片4-5小時，根部8小時。
歐芹的灌注更有效 - 對於體重減輕和一般健康來說，就像在從植物製備的過程中一樣，更多的治療劑
歐芹的根不僅適用於減肥，也適用於膀胱疾病。 這是在1629年，植物學家約翰帕金森寫的 - 在他為英格蘭女王準備的食譜之一。 將歐芹的根莖留在夜裡膨脹成水，然後放入同樣的水中煮沸。 這種方法將加強植物的作用。
總之，我想補充說，絕對沒有食物或產品本身沒有減少我們的體重 - 包括香菜。 任何減肥計劃都必須包含精心設計的均衡飲食。 因此，只需用歐芹豐富適合您的飲食。