你一定注意到自己即使在最短的時間里呆在水里，你也會感到飢餓。 你的猜測是真實的 - 在水中真的有很多卡路里丟失，但它是否有助於減肥 - 取決於你和你沐浴後的行為。 今天我們將嘗試對您感興趣的問題給出詳細的答案：我可以在池中減肥嗎？
主動運動
根據表格數據，即使你只是將自己的體重保持在水上，也要消耗300卡路里的熱量。 然而，實際上，當我們剛剛漂浮時，我們首先凍結，然後睡覺，很快你會發現自己處於一邊。 對於如何減肥的問題，這是一個錯誤的答案。
為了不斷運動（只有這種方法會有用），有必要在游泳池游泳之前提前預見你的程序。
首先，用特殊的游泳板進行熱身游泳 - 爬行游泳，抓住它，然後是一隻，然後是二手。 然後練習蛙泳 - 用雙手做襟翼，並讓腿保持不動，反之亦然 - 我們將雙手保持平直且靜止在我們面前，我們只用雙腳工作。
繼續關於如何使用泳池減肥的想法，並預計在您的背上游泳非常有用的形式。 然後游泳，交替使用雙手和雙腳，然後放下雙手並強調雙腳，然後用雙手同時進行練習。 留下經典蛙泳和鉤針的時間。 如果你知道如何做蝴蝶 - 這是最耗能的一種游泳方式。
提示
為了減輕水池中的重量，你只需要移動，與普通游泳相比， 水中有氧運動 沒有太大的好處。
水的溫度總是低於我們身體的溫度。 這個因素也會使我們受益，因為身體會不斷花費卡路里來維持其穩定的溫度。
池後，只喝非碳酸水。 至少應該在一個小時後，或者更晚一些。 如果只是因為在水之後你已經準備好吃大象了。 這種攻擊會經過一段時間，你會限制自己正常數量的食物。