腸胃脹氣是一個問題，即使是主治醫生也不方便說。 人們為這種症狀感到羞恥，寧願在安靜的環境中受苦。 但考慮到疾病的名稱 - “meteoro”意味著一種天堂般的現象，人們可以認為它是一種崇高的疾病。
同時，你需要了解脹氣的含義。 氣體的逃逸伴隨著腹脹，痙攣，隆隆聲，不適。 如果普通人容忍痙攣，那麼不要臉紅，因為胃突然開始“說話”，很少會成功。
胃腸脹氣 的最簡單和容易消除的原因是導致產氣的產品的大量消耗。 當酶的問題太少時（由於消化道的破壞）更困難，並且它們不能應對食物的消化。 結果，食物塊落入大腸並開始在那裡發酵。
問題也可以是純粹的心理問題。 氣體是根本形成的，它們沒有必要以雷電般的方式“出去”。 然而，有些人把消化過程的最輕微表現當作病理學。 他們認為每個人都聽到並嘲笑這種“善於交際”的胃。 這樣的人已經降低了胃腸壁的疼痛閾值，也就是說，他們覺得外推別人沒有註意到。 這個問題沒有得到解決的產品，導致在腸道產氣。 在這裡你需要使用解痙藥和增加疼痛閾值的藥物。
腸胃脹氣是“普通”
但幸運的是，在大多數人中，腸胃脹氣僅僅是“普通的” - 由於營養不准確，暴飲暴食，偶爾會發生。 這意味著有必要減少導致氣體產量增加的產品的消耗量：
- 任何豆類;
- 白菜，蘿蔔，蘿蔔，蘿蔔;
- 洋蔥;
- 蘑菇，朝鮮薊;
- 全穀物產品;
- 葡萄，梨，桃， 蘋果 ;
- 菊芋;
- 蘇打;
- 乳製品;
- 酵母。
最有意思的是，幾乎所有的碳水化合物都可以被歸類為引起氣化的食物，除了大米。 相反，大米吸收氣體。
什麼是氣體？
氣體是腸道細菌生命活動的產物。 它們是不同的，它們排放的氣體也不同。 所以，氣體可以是氧氣，二氧化碳，氫氣，硫磺，甲烷。 聞到氣體的唯一“等級”是硫磺，它被細菌分泌出一種稱為硫化氫的重要活性產物。
暴飲暴食和氣體形成
氣體在大腸內形成，90％的腸道細菌存活。 在胃，十二指腸和小腸，有消化食物，脂肪，蛋白質，碳水化合物，維生素和其他有用物質的同化。
只有當到達大腸的食物沒有完全消化時，氣體才形成，然後細菌開始進食，並因此分配重要活動的產物。 有一種簡單的方法可以防止食物消化到大腸中 - 而不是吃得過飽。 如果該部分的體積不超過250毫升，則不會形成氣體。
評議會
隨著產生膨脹和氣體形成的產品，我們發現，當然，你明白，他們都避免
可溶性纖維（豆類，穀類，水果）被消化很長時間並到達尚未加工的大腸。 在那裡，正因為如此，氣體形成過程才開始。
不溶纖維（麩皮，蔬菜）根本沒有被消化，只是將食物塊推到“出口”。 因此，由於穀物，水果和豆類的消費是不可避免的，也是不必要的，因此可溶性纖維不會幫助它們卡在胃腸道最危險的部分 - 大腸中。