正如我們所知道的，在喝了一個奇蹟後，你不能減肥，即使可以，你也會失去很多健康，並且無法享受結果。 這就是為什麼 藥丸 ，粉末，混合物，煎劑和其他一切被稱為有效的手段，快速減肥，扔掉它，永遠不會記住它。 我們為您提供誠實的減肥 - 這是鍛煉加減肥雞尾酒的食譜。
為什麼蛋白質奶昔有助於減肥？
基本上，我們正在談論減肥蛋白質奶昔的處方。
當我們積極訓練時，我們不僅會耗盡體內的能量儲備，還會傷害肌肉組織。 肌纖維（肌纖維）爆發並取代它們應該會變得更加新鮮 - 越來越堅硬。 在這個原則上，肌肉的力量和耐力的增長被建立。
但為了讓這個過程開始，在耗盡肌肉訓練（即力量訓練）之後立即開始，您需要將身體的一部分蛋白質用於建設 - 即蛋白質飲料。 結合起來，它們也是用於減肥的燃燒雞尾酒的食譜。 在建立和促進肌肉生長之後，我們加速 新陳代謝 - 肌肉越多，有機體在休息時消耗的卡路里越多。
蛋白雞尾酒
對於經典的蛋白質飲料，您需要混合一杯牛奶，3個大水煮雞蛋，2湯匙堅果，杏乾，葡萄乾和1茶匙。 蜂蜜在攪拌機中。 立即應該發生的事情應該是喝醉了 - 蛋白質雞尾酒不會被儲存。
姜雞尾酒
姜 - 也許是最著名的脂肪燃燒器。 薑汁雞尾酒減肥食譜如此受歡迎並不奇怪。 要做到這一點，你需要用1/2湯匙打一杯開菲爾。 肉桂和磨碎的生薑，以及一小撮紅辣椒。 這款雞尾酒應當在早餐和睡前喝醉。