牛奶中的卡路里量直接取決於產品的脂肪含量。 該指標不僅可以用於不同類型的牛奶，可以在商店購買，也可以用於天然的自製產品。 根據牛收到的營養，牛奶成分和脂肪含量可能會有所不同。 從這篇文章中，您將了解不同物種牛奶中的多少卡路里。
牛奶中有多少卡路里？
自製牛奶是一種非常有用的產品，特別是當涉及到保留最多維生素和礦物質的新鮮牛奶時。 這種牛奶的脂肪含量可以變化，平均為3.2％至5-6％，並且取決於此， 熱量含量 變化：每100克產品從56至80千卡。
除非你把它送到實驗室，否則很難說牛奶的脂肪含量是多少。 但是，如果您向負責人購買家用產品，則在衛生檢查所發文件中必須註明產品指標。
鑑於自製牛奶的熱值，在減肥時應謹慎使用本產品，早晨最好吃。
商店裡的牛奶有多少卡路里？
牛奶是一種易腐爛的產品，並且最自然的形式是製造商只能在夏天“包裝”時才能生產。 這是最便宜的包裝，因為它的成本很低，所以您可以快速實現該產品。 所有其他物種都經過特殊處理，從而延長保質期。
有不同類型的牛奶：整體（最天然，脂肪含量為2.5-3.2％）和重組（可能是不同的脂肪含量）。 通常，脂肪含量為2.5％的 牛奶 的熱量值為52千卡，熱量值為3.2％至56千卡。
還有高脂肪含量（6％）的均質牛奶，其卡路里含量非常高 - 每100克90千卡。類似地，營養產品是含有不低於5％脂肪含量（其含有67千卡）的烘焙牛奶。
脫脂牛奶的熱量僅為31卡路里。
煉乳價格低廉，並且被許多美味佳餚所喜愛，這在傳統配方中是用糖製成的。 古典煉乳的熱量含量為271千卡，產品標記為“8.5％脂肪” - 328千卡。 低脂牛奶，與糖結合 - 一種便宜的液體產品，其熱量值為每100克259千卡。減肥時，這一排飲食產品更好排除。