土耳其是一隻相當大的鳥。 它屬於野雞的家族。 火雞節食肉，嫩而且非常有用。
土耳其的好處
火雞肉含有許多有用的物質：B族維生素，以及 維生素D ，A，E，C，礦物質和蛋白質。 火雞蛋白的組成不包括碳水化合物，實際上不含膽固醇。 土耳其肉類富含菸酸，磷，鐵，鎂和硒。 它很容易被消化，並且是低過敏性的，所以建議這種鳥的肉甚至可以進入嬰兒食品中。
經常食用火雞肉強化心血管和神經系統，提高免疫力。 B族維生素有助於抗壓力， 抑鬱 ，失眠和焦慮。 這種鳥對老年人特別有用的肉，因為它有助於增強記憶力，並作為神經紊亂的預防措施。 來自土耳其的菜餚非常適合孕婦和哺乳母親。
火雞乳房的熱量含量
火雞的低脂肪和膳食豐胸是維生素的重要來源。 缺乏碳水化合物，非常少量的脂肪和有價值的蛋白質，可以將這種肉引入幾乎任何飲食中。
如果我們談論火雞胸部有多少蛋白質，那麼相當多，約20％。 他是卡路里火雞的主要成分。 但火雞胸肉的熱量僅為每100克肉類104千卡。 水煮火雞胸肉的卡路里含量為84千卡。
在烹飪的火雞胸脯
從火雞胸肉，您可以烹飪大量美味，飲食和各種菜餚。 低卡路里含量可讓您將此肉類加入正在節食的人的菜單中。 乳房火雞可以炒，燉，煮，蒸煮和烘烤。 它與梅干，蘑菇，蔬菜和奶酪完美結合。