每個人都喜歡碳酸水 - 成人和兒童都一樣。 事實證明，口渴比普通水好得多，並且在大多數情況下也是安全的，因為細菌不能在其中繁殖。 但是，這是否值得在飲食中加入這種飲料？
碳酸礦泉水是否有害？
有天然碳酸礦泉水 ，它被認為是最有用的，因為它含有最大量的礦物質。 然而，與生產條件下充氣的礦泉水的情況有些不同。
氣泡的小氣泡刺激酸分泌，導致其水平升高，隨後出現腹脹。 如果您已經有 很高的酸度， 或者有胃和腸的疾病，在使用礦泉水之前，最好搖動它，並在沒有蓋子的情況下放置一段時間，以使氣體排出。
許多人認為碳酸水有利於減肥，但這並非完全正確。 在減肥期間，建議飲用簡單的飲用水，並且最好飲用足夠量 - 每天不少於一兩升。
甜蘇打水 - 傷害還是利益？
除了那些攜帶蘇打水的小蘇打之外，甜蘇打本身掩蓋了糖的危險。 據了解，在許多可口可樂最喜歡的每杯飲料中至少有5湯匙糖！ 這引起快速蛀牙並且對肝臟和整個胃腸道造成嚴重損害。
蘇打水的另一個負面組分是化學添加劑：這些是染料，香料和增味劑。 在許多蘇打水中還有磷酸，這會引起腎結石的出現。