Ruccola是一種具有特殊氣味和苦澀油膩味道的綠色植物。 也許因為這個原因，它不是很常見。 毫無用處，因為這種“普通外觀雜草”中微量元素的成分很穩定，因此值得將它包括在您的飲食中，即使是少量的。
芝麻菜的有用屬性
它應該從這樣一個事實開始，即這種植物的熱量非常低，100克的葉子只含有25千卡熱量。 因此，芝麻菜沙拉對於想要減肥的人來說具有所有有用的特性。 這種蔬菜會讓人感覺飢餓，同時也是一種天然的天然 脂肪燃燒器 。
這種草藥的微量元素組成非常豐富 - 它含有Ca，Fe，Mg，K，維生素以A，B，C，K，E，T等組為代表。由於這種成分，它在食物中的消耗量能夠：
- 增加機體的免疫反應，包括抗腫瘤;
- 撤回過量膽固醇;
- 通過加強他們的牆壁改善血管和毛細血管的狀況;
- 增加血紅蛋白的水平;
- 提高身體的基調;
- 由於具有高生物利用度的組合物中的一組特殊精油，正面影響男性效力。
芝麻菜還有什麼用？
Rukkola是最便宜的春藥之一。 所以，從它那裡烹製的浪漫晚餐的沙拉將非常成功。 像任何綠色植物一樣，這種植物含有大量的纖維，對消化過程具有有益的作用，並且是大腸癌和小腸癌的預防措施。
芝麻菜沙拉的這種有用的特性並沒有結束。 由於抗菌和抗炎作用，一些醫生建議人們將其與糖尿病一起使用，因為它能夠降低膽固醇以及痛風和其他泌尿生殖系統疾病。
而民間醫學尚未繞過這一方面 - 它準備酊劑，這有助於各種皮膚疾病。