在商店的貨架上是能量飲料，其生產商把它們定位為安全產品，所以它們被賣給青少年。 事實上，科學家已經證明能源對健康有嚴重危害。
能量飲料 - 它是什麼？
通常，能量是一種碳酸飲料，其成分刺激神經，心血管和內分泌系統。 這類產品的第一批代表是“紅牛”，它仍然處於人氣高峰期。 醫生們說，即使使用授權劑量的飲料也具有這種令人振奮的效果，即在身體消退後身體需要休息3-4小時。
能量飲料的組成
所有的動力工程師在其成分中都含有大量的葡萄糖和蔗糖，至於其他成分的名單和比例，則由製造商決定。 最常見的添加劑包括：
- 咖啡因 。 這是一種在通常的茶和咖啡中的精神興奮興奮劑。 咖啡因有刺激作用，但它是暫時的。
- 可可鹼和牛磺酸 。 第一種物質是強力興奮劑，用於熱愛巧克力的女性。 需要能量飲料中的牛磺酸來影響神經系統。
- 葡萄醣醛酸內酯和L-肉毒鹼 。 這些物質是產品的一部分，以及人體接受適當營養所需的劑量。 科學家還沒有透露過量如何影響身體。
- 維生素B和D-核糖 。 這些是人需要的有用物質。 他們不具備能源特性。
- 瓜拿納和人參 。 這些是天然興奮劑，少量是有用的。 如果劑量超標，神經系統和壓力跳躍就會出現問題。
- 一些製造商包括不同的染料，防腐劑，酸度調節劑，穩定劑等等。
能量飲料是如何工作的？
在使用能量之後，大多數情況下人們會感受到力量和活力的激增。 由於血液中易消化的碳水化合物，即糖，以及身體內部儲備的使用，會出現這種能量。 結果，發生耗竭，這發生在幾個小時之後。 如果你對能量飲料的功效感興趣，那麼值得知道它不超過2-4小時，此後，身體需要時間來正常化它的工作。
能量飲料的種類
製造商“關心”他們的客戶，提供廣泛的產品，因此常見類型包括這樣的能源：
- 含有大量的咖啡因 。 該選項適用於需要夜間工作的學生，司機和人員。
- 大量的碳水化合物和維生素 。 這些是所謂的“運動”能量飲料，適合那些過著積極生活方式的人。
- 低卡路里 。 這種類型適用於擔心自己身材的人。
能量飲料是好的和壞的
有用的特性和可能的危害問題經過仔細研究，因此科學家們得出了一些重要的結論。 能量飲料的副作用和禁忌證比良好的列表更廣泛，所以在你購買另一個罐子之前，如果你需要冒著幾個小時的活力冒險健康，你需要考慮100次。
能量飲料受損
如果你喝一罐能量，那麼身體不會造成任何特別的傷害，但是它們的系統使用會導致嚴重的問題。 科學家已經證明，這種飲料會導致身體依賴，當身體沒有接受下一個劑量時，這個人會感到崩潰，煩躁等等。 找出什麼是有害的能量飲料，注意這種不愉快的後果：
- 例如，心血管系統可能會發生心律失常，可能會觀察到壓力跳動和心跳加速。
- 男性中的醫生記錄了性領域中發生的問題，因為效力下降。
- 更多的能量飲品會影響神經系統。 經常使用，一個人會有 失眠 ，不合理的焦慮，無心的緊張，抑鬱等等。
- 更常見的情況是血糖跳動，疲勞，噁心和嘔吐，以及震顫。
- 有一些嚴格禁止使用能源的名單。 它包括青光眼患者，神經系統輕度興奮，睡眠障礙，心血管疾病，失眠， 高血壓 ，甚至孕婦和哺乳期婦女。
能量飲料的好處
說電力工程師沒有什麼好處是錯誤的，但應該指出的是，有些成分會傷害人體的飲料，所以要注意它。 要了解能量飲料是否有用，讓我們考慮一下專家所說的優點：
- 包含在葡萄糖組成中的葡萄糖迅速滲透到血液中並有助於形成一種能量感。 如果我們將其與咖啡進行比較，那麼來自能源部門的活力充電將持續2個多小時。
- 刺激精神活動，這是學生特別喜歡的。
- 能量飲料增加身體耐力並含有許多對身體有用的維生素。
- 他們振作起來 ，比咖啡多支持它幾個小時。
能量飲料減肥
為了應付超重，許多人都去健身房，在那裡你可以告別累積的卡路里。 為了更有效地和更長時間地工作，一些人喝不同的塗料。 能量飲料和多餘的體重沒有任何联系，在使用它們之後，人感覺到潮汐，但這並不反映在肌肉的力量上。 另外，在能量訓練之前飲酒是危險的，醫生甚至記錄了幾次死亡。
如何製作能量飲料？
為了保護自己免受使用有害力量工程師的難以理解的成分，最好自己準備。 所使用的成分對人體是易於接近的和有用的。 自然能量飲料不會產生如此顯著的效果，但您不必擔心會產生負面影響。 有很多食譜，考慮一些選項。
在家用覆盆子喝能量飲料
配料：
- 水 - 2升;
- 覆盆子果醬 - 4湯匙。 匙;
- 抗壞血酸-300-400克;
- 玫瑰果糖漿 - 4湯匙。 匙;
- 一點檸檬汁。
準備工作：
- 在這個配方中，你可以使用蜂蜜而不是覆盆子。 徹底混合所有成分。
- 這種飲料會增加你的耐力並有助於增加體重。
喝茶的能量飲料
配料：
- 開水 - 2件物品;
- 茶香囊 - 6個;
- 抗壞血酸 - 40滴50mg;
- 冷水 - 2湯匙。
準備工作：
- 首先，用開水倒入茶水並堅持15分鐘。
- 徹底混合原料並將飲料放入冰箱一段時間。
依賴能量飲料
許多人錯誤地認為他們很容易拒絕使用支撐飲料，因為他們已經有了依賴性。 許多國家很早以前就把這類商品歸類為危險品，並且不把它們出售給兒童。 能量飲料對人體的影響可以與輕藥相比較，因為神經系統的工作，生物節律，對世界的感知， 抗壓力下降的閾值，出現失眠等等都會產生干擾。
許多人證實，當能量飲料不再帶來快樂時，他們轉而使用其他興奮劑和毒品，這嚴重加劇了情況。 如果你自己不停止使用飲料，那麼你需要去看醫生，因為這是關於化學品依賴性的。 一個人需要康復，身體康復和心理矯正。
能量飲料的副作用
科學家進行的研究表明，隨著電力工程師的頻繁使用，內部器官和身體系統開始受到影響，例如，與消化系統，肝臟和內分泌系統有關的問題。 隨著慢性使用，糖尿病和肥胖症的發展。 如果將能量飲料與酒精混合，副作用會更加糟糕。 這種串聯會導致死亡，許多病例已經由醫生修復。
能量飲料 - 有趣的事實
很多有趣的信息與能源用戶的話題有關，所以我們可以單獨列出以下事實：
- 嚴格按照劑量飲用此類產品，因此每日最高允許量為兩個瓶子，但這並不意味著他們需要每天喝醉。
- 運動員的能量飲料是非常危險的，所以興奮劑限度是每1升尿液含12毫克咖啡因。 要做到這一點，足夠喝1-4個能源銀行。 醫生禁止在訓練後使用它來恢復力量。
- 身體需要3-5小時才能消除咖啡因，因此不建議能量大使喝含其它飲料。
- 2010年，在美國的銷售中，酒精能量飲料完全退出，因為它斷定它們會傷害身體。
- 一個人的致命劑量是150罐。
- 最好的能量飲料 - 在家煮熟，但如果依靠現有的等級，紅牛占據領先地位，但其成分中含有危險物質。