如果有堅定的決心成為生食，那麼轉向生食並不困難。 這與停止飲酒，吸煙或經常鍛煉大體相同。 煮和死的食物是一個人的許多成癮之一，並被原諒，需要認真的 動機 。 如果這種動機不存在，那麼理解如何轉向生食以及任何其他食物系統將不足，這將使目標複雜化。
如何改變生食沒有痛苦？
如果你有不良嗜好，如酒精和吸煙，建議從他們開始。 那麼你可以放棄肉類。 預計那些想改用生食的人會被危機清洗乾淨。 在這個時候身體擺脫毒素和毒素。 清潔可以表現為感冒，丘疹，皮疹等形式。
身體的所有細胞都有重組和重建。 這應該被使用和開發。 鍛煉練習是強制性的，因為未使用的肌肉會由於無用而削弱。
禁毒期間禁止服用任何藥物，因為它們中的一些不能治愈，但只掩蓋疾病的症狀，用毒素堵塞身體。 食物的形式總會有誘惑，從中計劃拒絕。
如何切換到生食？
建議逐步棄置經過熱處理的產品。 有必要試著了解，一般需要什麼食物，以及它的優點。 由於逐漸轉向生食飲食更好，因此可以用生炸食品來替代生食，例如炸土豆。 然後分析你的感受 ，試著看看身體發生了什麼，以及在你感覺最舒服的食物之後。 逐步從飲食中去除不適合生食的產品，從各種香腸，罐頭食品等開始，然後放棄經過熱處理的食物，同時有必要用堅果，蔬菜，草藥和水果豐富飲食。
如何改變原始飲食習慣，飲食中包括哪些菜餚，每個人都為自己決定，但無論如何，您需要確定動機並“成熟”到如此嚴肅的一步，同時不要忘記，這個決定不能在沒有諮詢醫生的情況下進行或本領域技術人員。