自古以來，人們從植物，水果，漿果等有用的特性中吸取了有用的特性，並認識到了它們的藥用特性，並積極地將它們用於醫學。 維生素 和藥物特性的寶藏之一是亞麻，無論是種子的形式，還是油的形式。 根據其生物性質，這種油在植物油中占主要地位。 但是，儘管亞麻籽油對人體的使用相當重要，但也會帶來危害。
使用亞麻籽油是很好的，你需要清楚地知道它的有用和有害的特性，並且在研究了產品的益處和危害的情況下，空腹使用亞麻籽油。
亞麻籽油的好處
亞麻籽油的好處：
- 是一種豐富和天然的脂肪酸來源，如ω-3和ω-6（重要的是要注意亞麻籽油中脂肪多不飽和酸的含量遠高於魚油）;
- 改善內臟的功能;
- 使膽道系統正常化;
- 防止身體過早老化;
- 使膽固醇水平正常化，並對男性和女性生物體的健康有積極影響。
對亞麻籽油有害
除了亞麻籽油的有用特性之外，還有一些有害的油，由於不適當的儲存和使用產品，會增加它們的風險：
- 油的快速氧化傾向，尤其是與空氣接觸或加熱時;
- 對於直接暴露在陽光下的油不耐受，這種情況充滿了不使用應用程序和危害;
- 短時間儲存石油，並在其中快速產生有害的自由基。
亞麻籽油減肥
為了達到最大的效益並簡單地避免損失亞麻油以減輕體重。 最主要的是監控油的正確儲存，並在晚上服用。 多不飽和脂肪有助於快速燃燒體內的脂肪，但它們在休息時更有效地工作，即在睡眠中。