眾所周知，牙齒早在童年時就會改變一次，因此需要花費很多精力來保持自己的健康和美麗。 定期照顧口腔，進行清潔和預防牙齦疾病，你可以在你的晚年之前炫耀一個美麗的微笑，並在這個問題上可以幫助對牙齒有用的食物。
什麼產品對骨牙有用？
首先，那些刺激軟組織的血液循環，淨化和按摩牙齦，加強牙釉質。 這些蔬菜和水果與堅硬的肉 - 蘋果，胡蘿蔔，甜菜， 梨 等。 另外，它們含有大量的維生素和微量元素，其中有鈣和磷。 列表中的第二個是由於其中存在氟化物而對牙齦和牙齒有用的產品。 這種物質可以增強骨組織，並且可以從氟化水，茶，魚等獲得。這種飲料不僅可以增強牙齒的強度，還可以殺死引起齲齒的細菌和細菌，清新口氣。
還有什麼對牙齒和牙齦有用？ 漿果是草莓，草莓，黑醋栗，小紅莓，藍莓等。 其中的成分與口腔疾病作鬥爭，這些產品含有豐富的酸，使牙釉質變亮，從而改善牙齒的外觀，但最主要的是了解其程度。 營養，對牙齒有用，包括具有抗菌，滋補和防腐作用的堅果。 在乳製品中，大量的鈣參與了骨組織的構建，而奶酪是預防齲齒的有效手段。 柑橘，特別是葡萄柚，可以減少牙齦出血，石灰有助於搪瓷對抗病原體。 維生素C 強化牙齦並降低許多牙科疾病的風險。