低熱量，高效益和對甜櫻桃的最小損害使其用途達到減肥和維生素飽和身體的目的。 有幾種飲食是基於使用漿果的，您可以選擇任何選項。
甜櫻桃減肥的好處
如果你在飲食中加入幾杯多汁的甜漿果，那麼過了一段時間後，你將能夠看到第一批結果。 櫻桃有助於清洗重金屬鹽的身體。 隨著漿果的使用，代謝過程的速度增加，腸道內的腐爛產物被清除。
甜櫻桃的熱量很低，所以1公斤含有520千卡熱量。 包括飲食中的幾杯，你會得到所有有用的物質，不會傷害這個數字。 漿果具有利尿作用，有助於清除多餘的液體並消除腫脹。 所有這些屬性在某種程度上都會對公斤數的損失產生影響。
使用這種漿果時，有必要考慮到其使用的一些禁忌。 首先，在胃酸過多，胃酸過多，胃腸脹氣，慢性便秘，腸道通暢不暢的飲食中加入櫻桃是不可取的。
需要考慮的另一個重要問題是櫻桃有利尿作用，所以根據您的健康情況，您需要注意所用漿果的數量，以便在發生腎臟問題時不會對有用的財產造成傷害。
減肥選項
在提出的減肥方法中，您可以選擇自己最可接受的選項。
卸載一天 。 一天你需要吃大約2公斤的漿果。 在此期間，您需要清潔腸道並清除體內多餘的液體。 不要忘記水，你需要每天至少喝1.5升。
開菲爾飲食與櫻桃 。 另一種減肥方式，涉及清潔身體。 你可以使用它不超過3天。 漿果的日常規範是1.5公斤，開菲爾是1公升。
每週飲食 。 由於櫻桃與蛋白質產品和穀物的結合，您可以在減肥方面取得良好效果。 在整個期間，可以喝綠茶和涼茶，但只能不加糖。 所呈現的菜單就是一個例子，您可以更正它，取代類似的非卡路里產品：
週二：
- 早餐：約400克甜櫻桃;
- 午餐：120克水煮雞胸肉，櫻桃汁或 冰沙 ;
- 小吃：180克甜櫻桃;
- 晚餐：一部分烤魚，蔬菜沙拉，1湯匙。 酸奶或一杯茶。
週四：
- 早餐：一份低脂奶酪和1湯匙。 漿果;
- 晚餐：蔬菜湯，一塊低脂牛肉和1湯匙。 漿果;
- 小吃：1湯匙。 漿果和天然酸奶;
- 晚餐：一部分水煮魚，蔬菜沙拉，一杯茶。
週四：
- 早餐：一部分燕麥粥在水和1湯匙。 漿果;
- 晚餐：一份湯土豆泥，一片蒸熟的櫻桃汁蒸熟的瘦魚;
- 小吃：1湯匙。 漿果和盡可能多的低脂開菲爾;
- 晚餐：煮雞胸肉，蔬菜沙拉，1湯匙。 蜜餞的漿果。
週二：
- 早餐：1湯匙。 低脂酸奶，茶和約300克甜櫻桃;
- 午餐：200克煮牛肉，1湯匙。 低脂開菲爾;
- 小吃：1湯匙。 櫻桃;
- 晚餐：一份水煮魚，蔬菜沙拉，1湯匙。 蜜餞的漿果。
週五：
- 早餐：2個雞蛋，1湯匙。 天然酸奶和櫻桃一樣多;
- 午餐：蔬菜和1湯匙燉菜的一部分。 櫻桃蜜餞;
- 小吃：300克漿果;
- 晚餐：一份蔬菜和1湯匙大米。 天然酸奶。
星期六：
- 早餐：一份低脂奶酪和1湯匙。 漿果;
- 午餐：180克煮雞胸肉，蔬菜沙拉和1湯匙。 櫻桃蜜餞;
- 小吃：300克漿果;
- 晚餐：一份蔬菜和1湯匙烤魚。 天然酸奶。
星期日：
- 早餐：一部分燕麥粥在水中，1湯匙。 漿果和天然酸奶;
- 午餐：一部分魚湯，一塊煮沸的小牛肉和蔬菜沙拉;
- 小吃：300克漿果;
- 晚餐：煮雞胸肉，蔬菜沙拉，1湯匙。 低脂開菲爾。