人體由60％的水構成，看起來對我們來說不會有任何傷害，我們自己也就是真正的“水環境”。 水淨化我們身體的毒素和毒素，使新陳代謝正常化並調節體溫。 我們的身體總是需要水，這有助於使所有重要器官的機器人正常化，並且幾乎涉及所有的過程。 毫無疑問，水對人體極其重要，但為什麼有些人認為喝大量的水有害？
是否可以喝大量的水以及規範是什麼？
通常每日攝入的水量約為1.5-2升，即約6-8杯，但標準根據體重，棲息地和體力活動量進行調整。
一些專家認為，只有參與特定運動的人們擁有非常積極的 生活方式 ，以及患有各種疾病的人才能避免可能的脫水，才需要這種量的液體。
喝大量的水是否有害 - 真實情況
事實證明，也可能有很多好處，過量的水消耗導致腎臟和心臟問題。 即使是2007年的一起死亡案件也是眾所周知的。 這位28歲的女性Jennifer Strange喝了大約7升水，因水（！）中毒而死亡。
也就是說，為什麼你不能喝很多水的問題的答案很簡單。 喝了非常多的液體後，給腎臟帶來了難以承受的負擔。 也就是說，過量和經常飲用水會導致腎臟疾病，並且最終導致死亡。
此外，過量飲水不會以最佳方式影響心血管系統的機器人。 畢竟，身體內多餘的水分可以增加血液的總體積，從而對心臟產生不希望的和意想不到的壓力。
喝大量的水稀釋是否有害？
考慮一個非常有趣的問題 - 你應該喝大量的水稀釋，因為我們已經習慣幾乎所有的飲食都推薦2升的劑量。
有一種觀點認為，水有助於減肥，它確實是，但同樣，
但是......因此，為了達到預期的標準，沒有必要通過武力倒入另一杯水。 這不太可能帶來任何好處，反而會帶來真正的壓力 。
另外，我們從產品中得到相當數量的水，例如，黃瓜含有大約95％，在西瓜，捲心菜和西紅柿中，也是很多。 最主要的是聽你的身體，然後用水（量適中）只會讓你受益。