蘋果不僅美味，而且是一種有用的產品。 迄今為止，有超過2萬種品種，每種品種的顏色，大小，口味，香氣和能量值都不相同。 今天我們將討論青蘋果中多少卡路里以及它擁有的有用特性。
蘋果的卡路里數量
一般來說，綠色水果的味道很酸，就是說它們的糖含量很低。 水果可以被糖尿病患者食用。 根據品種的不同，蘋果的卡路里數量從35至45千卡不等，而碳水化合物的含量不超過8％。 這是因為水果的主要部分是 水 。
- 大量的維生素，礦物質和酸，這是正常生活所必需的。
- 血糖指數低。 在這種情況下，水果中的糖慢慢被吸收，不會變成脂肪。
- 與不同顏色的水果相比，更多的鐵質。 因此，有必要使用青蘋果治療貧血。
- 綠色水果有助於消化高脂肪食物。
- 綠顏色的水果是低過敏性的。
- 建議酸蘋果酸度降低。
- 青蘋果不會像紅蘋果一樣引起齲齒。
建議蘋果和皮膚一起使用，最好只是收集，因為在這種情況下，它們含有最大量的物質。
熟蘋果有多少卡路里？
如果您使用水果作為菜，水果的能量值保持不變，並且該菜的總卡路里值被總結。 不建議使用糖，各種糖漿和其他有害成分。 許多人通過在陽光下或烤箱中烘乾蘋果來收穫蘋果。 結果，青蘋果的卡路里數量增加，在100克中為240千卡，這是因為所有的水離開紙漿，因此重量減少，能量值保持不變。 另一種受歡迎的產品 - 烤青 蘋果 ，其中一種這樣的水果大約是65千卡。 但值得考慮的是，這樣的菜通常與肉桂，糖，蜂蜜或其他添加劑，在隊伍中增加了能源價值。