草莓在飲食中

草莓有一種辛辣，誘人的香氣，甜酸的味道，但它不是它唯一的美德。由於它的化學成分，這對所有重要物質都具有巨大的益處。

草莓中的維生素

草莓是一種維生素，微量元素，有機酸和抗氧化劑。

來自常量營養素：

從微量元素：

在草莓的結構中還有菸酸，抗壞血酸和葉酸。當然，草莓含有豐富的維生素，即B1，B2，B6，E，A。

另外，我想指出草莓中維生素C的含量過高，幾種草莓的含量相當於一種橙色。當使用一份大約145克的草莓（小碟）時，我們得到維生素C每日標準的140％。通過維生素C的含量，草莓僅被黑醋栗超越。

草莓和飲食是彼此緊密相關的兩件事。草莓將成為打擊體重增加的一個組成部分。草莓是一種低熱量產品 - 每100克只有30千卡，同時它的血糖指數低達40，這意味著草莓不會以任何方式幫助提高血糖水平，但相反有助於其正常化。

草莓飲食是一種很好的方式來擺脫痛恨的公斤，沒有傷害，正好相反 - 對我們身體的好處。

您可以選擇基於僅使用一種草莓（每天不超過1.5千克）的最有效的選擇，一杯沒有糖的綠茶也不會干擾。

還有一個更溫和的選擇，但它同樣有效。這種飲食的草莓當然占主導地位，但允許使用以下產品：

在相似的飲食上只花了4天時間，結果不會很長。在保證的秤上減去3-4公斤。

但不要忘記健康的生活方式，不僅要有適當的營養，還要有一種流動的消遣。徒步旅行，騎自行車，滑旱冰，參加體育大廳，游泳池或自製鍛煉將盡快加速減肥過程，並幫助您找到苗條身材，最重要的是身體健康。