在你明確回答這個問題之前，你需要分析一些關於雞蛋的重要事實。 這個話題仍然相關很長一段時間，所以，有人說，你可以每週吃1-2個雞蛋，其他人 - 你可以沒有限制地吃雞蛋。
像我們社會的任何成員一樣，每個人都有自己的觀點。 在研究了大量關於你能吃多少雞蛋的信息之後，你可以得出結論：兩者都是正確的。 每個人都有自己的規範。 這個觀點的基礎是什麼？
- 首先，雞蛋是有用的。 本聲明致力於多篇科學論文。 所以，你只需要吃煮雞蛋！
- 其次，沒有飲食菜或減肥計劃不能沒有蛋白質，因為它促進自然減肥
- 第三，每年，我們星球上的每個居民平均使用大約200個雞蛋。 繼續討論可以吃多少雞蛋的問題，你應該注意以下事實：美國人每年最少吃150個蛋（150個），因為他們試圖避免飽含膽固醇的食物，但是每年最多的蛋數（ 350塊！）吃日本人。 現在，注意，這個問題：“哪個國家的居民最常患肥胖和糖尿病？”另一個贊成吃雞蛋的好處。
- 第四，運動員體力消耗很大。 因此，他們需要比普通人更多的補充營養物質和微量元素，這是豐富的雞蛋供應。
你一天能吃一個健康的人，你能吃多少水煮雞蛋？
營養學家建議每天不要超過1個煮雞蛋。 因此，從食物中獲得的膽固醇的標準不會超過。 雞蛋含有約350毫克，一天一個人可以得到不超過400毫克。 我們提請您注意，雞蛋中含有的膽固醇是人類神經細胞的食物。 另外，蛋白質比蛋黃更有用。 因此，在當天可以安全地食用3-4種蛋白質。
你可以為孩子每週吃幾個煮雞蛋？
蛋白質只需要給予兒童，因為它能促進兒童身體的正常發育。 它由增加 免疫力 的微量元素組成，對皮膚狀況有益。 不要忘記，雞蛋是一種產品，絕對禁忌過敏。 因此，1歲以下的兒童應嚴格按照醫生的建議接種雞蛋。 1至6歲的兒童每周可以吃不超過兩個雞蛋。 6年後，每周可以吃不超過4個雞蛋。