柑橘是一種受歡迎的水果，與富含維生素的柑橘類水果亞族有關。 橙色的危害和健康益處早已得到研究，並為醫生所知，在某些情況下，建議限制使用這種水果。
使用桔子
這種橙色水果以其豐富的 維生素 含量而聞名，特別是抗壞血酸。 抗壞血酸（維生素C）是維持健康和青少年營養的重要組成部分：它增強免疫力，幫助治療貧血，緩解身體自由基，積極影響皮膚和頭髮的新鮮度和彈性。
橙汁的使用是在檸檬酸，這是大量存在。 這種酸可以防止體內硝酸鹽和其他有害化合物的積聚。
橙子精油，非常適合果皮，是天然抗生素和心情愉快的催化劑。 橙子的氣味刺激食慾，刺激神經系統，幫助醒來並振作起來。
橘子為心臟和血管疾病，月經痛，高血壓，慢性便秘，肝臟和肺部疾病帶來健康益處。
傷害橙子
對於過敏的人禁忌使用桔子。 如果一個人容易過敏，你可以使用柑橘類水果，但少量，觀察身體如何反應。
傷害橙子會使人患胃炎，胃酸增加，消化性潰瘍。 應該注意牙釉質敏感性增加的 橘子 。 享受橘子後，牙醫建議沖洗你的嘴。
飲食中是否可能有橘子？
飲食中的橙子是維生素和礦物質的優質來源。 許多水果禁止飲食營養，因為 含有大量的糖。 橙不是糖含量的領先者，所以你可以把它包括在飲食中。 飲食中最有用的是紅橘子 - 它們含有加速脂肪燃燒的物質。
據許多營養學家稱，桔子被列入具有“負面”熱量值的產品列表中 - 它們吸收的熱量比你從這種水果中獲得的卡路里還要多。 但有橙子減肥，最好小葉，而不是果汁，tk的形式。 纖維是消化的複雜性。