通心粉為許多 - 棒 - zashchalochka。 為了快速烹飪，它們是肉類或海鮮的絕佳配菜，與任何調味料和調味料完美結合。 然而，據信意大利面被列入有害食品的範疇，但這種判斷只是部分正確。
通心粉 - 好與壞
選擇這種產品時應該記住的主要事項是包裝上的標籤，該標籤說明在烹飪過程中使用哪些小麥品種。 所以，從堅實的等級（或從粗磨的麵粉）通心粉本身含有更多有用的物質 - 維生素 ，礦物質和氨基酸。 另外，它們主要具有復合碳水化合物，其穩定胰島素水平，緩慢分解，長時間提供飽腹感。 這種減肥通心粉肯定不會損害身材，特別是如果你的生活中有運動。
如果包裝中含有“麵食”，請確保 - 該產品由軟質小麥品種製成，因此幾乎沒有有用的物質和纖維，但簡單的碳水化合物就足夠了。 正是這些碳水化合物導致胰島素跳躍並引發飢餓感。 如果有的話，這些麵食會帶來很大的傷害，而且它們的好處也會很小。
主要建議
今天，你通常可以找到加入纖維的意大利面，其好處和危害是相同的，卡路里含量遠低於傳統意大利面。 這種通心粉可以被深褐色識別。 許多營養學家推薦他們作為全面的飲食餐。
將麵食與動物脂肪或簡單的 碳水化合物 結合在一起 - 這種發明可能對身材不好。 所以從小就愛上了，糖和黃油的粉絲就不得不被遺忘了。
早餐或午餐最好吃意大利面，最好加入蔬菜沙司或沙拉，但最糟糕的是它們可以和蛋白質食物一起食用。