梵文方言中的“阿育吠陀”一詞的意思是 - 生命科學。 在南亞，阿育吠陀是一種傳統的替代醫學體系，採用按摩技術， 瑜伽 和草藥提取物。
根據阿育吠陀的教導，減肥的飲食應根據三種現有身體類型之一進行選擇：棉絨，皮塔，卡帕。 確定了你是什麼類型後，你可以找到最適合阿育吠陀減肥的飲食。 但是，對於所有三種類型的體質都有一個通用的建議清單，可以減輕體重。
阿育吠陀建議減肥
- 早上空腹喝一杯溫開水，並在白天每半小時繼續飲用。
- 在11到14小時的時間間隔內計劃主要的，熱量最大的食物攝入量。 在這個時候，新陳代謝達到最高水平，被稱為火。
- 不晚於晚上22點休息。 因為大腦是最有效的休息，並從22到24小時恢復。
- 在晚上，不要在智力上加載你的頭，最好在早上推遲心理活動。
- 你只需要吃新鮮有用的產品，最好是有機產品。 烹飪值得一餐，因為昨天的菜不被認為是新鮮的。 排除所有表現形式的合成食品添加劑，特別是快餐食品。
- 以食物來說，一個人用能量和力量來滿足身體和靈魂的需要，因此有必要在一個平靜的環境中做這個，而不受外部刺激的影響。 這些是電視，收音機和書籍，在飯菜中拒絕。
- 每頓飯後，你需要咀嚼四分之一茶匙的茴香籽。 它們將有助於加速代謝過程並使脂肪沉積在器官和組織的壁上。 仔細咀嚼它們5分鐘，然後吐出水並喝。
這種有機體在兩餐之間的大斷裂期間經歷壓力，開始儲備資源，以防止飢餓。 這些資源以皮下脂肪的形式進行調試。 為了避免這種包袱，你應該制定一個日常生活，包括膳食並遵循它。 由於這一點，身體會習慣這樣一個事實，即在某個特定的時間它會被餵食，而不會經歷飢餓。
阿育吠陀為減肥產品
迄今為止，企業家們普遍接受了阿育吠陀和韋達元素的熱潮。 你不僅可以見到韋達藥品的個人手段，而且可以見到整個專業藥店。 在購買任何東西之前，請記住阿育吠陀的主要原則 - 只有自然和新鮮的準備。 沒有防腐劑和技術，沒有保質期為一年或更長的片劑，粉末和溶液都可以生產。
只有生活方式和天然成分，包括香料和草藥，才能被認為是減肥的阿育吠陀手段。 今天ayurveda最流行的減肥手段是：
- Ayurslim（含有脂肪燃燒的草藥）;
- Vrkshamla（控制和抑制食慾）;
- Medohar Guggul（加速 新陳代謝 ）;
- Meshashringi（對於糖尿病患者，降低血液中的糖水平）;
- Obeslime（控制體內脂肪堆積的過程）。