有不同的食譜蔬菜湯的飲食沒有熱量，但他們很滿足飢餓。 你可以用不同的蔬菜做飯，盡量避免吃土豆 。 各種蔬菜和香料將使這道菜美味而芬芳。
如何烹調蔬菜洋蔥湯減肥？
這第一道菜也叫波恩湯。 各種蔬菜使這道菜原來的味道。
配料：
- 洋蔥 - 5件;
- 白菜 - 1公斤;
- 胡蘿蔔 - 3件;
- 芹菜 - 3根莖;
- 西紅柿 - 6個;
- 胡椒 - 3件;
- 香菜，鹽和香料。
準備
為了減肥蔬菜湯，首先將洋蔥切成一個油煎的碗。 用西紅柿皮，將它們放入沸水中。 清理胡蘿蔔和辣椒，然後將所有蔬菜切成小立方體。 把它們送到裝滿水的鍋裡，放在爐子上。 用高熱煮沸並煮沸10分鐘，然後減少熱量並繼續煮至軟。 在烹飪結束時，放入鹽和喜愛的香料。
用芹菜減肥的蔬菜湯
用 芹菜 烹製第一道菜有許多不同的選擇，我們提供了一種與鼠尾草不同尋常的選擇。
配料：
- 一根芹菜 - 7件;
- 切碎的鼠尾草 - 1湯匙。 勺子;
- 油 - 2湯匙。 匙;
- 低脂雞肉湯 - 600克;
- 韭菜 - 1個;
- 低脂牛奶 - 300克;
- 鹽和胡椒。
準備
要通過這個配方製作減肥蔬菜湯，你需要將它切成圓形並將它送到一個平底鍋，它首先加熱油。 炒洋蔥，直到軟，然後，把鼠尾草和煨5分鐘。 下一步是添加肉湯，牛奶，鹽和胡椒粉。 釀造，關閉蓋子，最少加熱15分鐘。 如果需要，你可以在最後研磨攪拌機中的所有東西，以得到湯土豆泥。