人們早就知道，為了身體的健康，每天至少要吃一個蘋果。 然而，並非所有人都可以每天吃這種水果。 有些人只是不喜歡它，有些人因為胃的問題而無法使用它。 在這種情況下，烤蘋果是一個不錯的選擇 - 它們更容易被胃所感知並被身體快速吸收。 此外，通過烘烤蘋果，你可以準備一個甜點，這將是令人愉快和有用的兒童。
烤蘋果具有卡路里值，略高於新鮮水果的 卡路里含量 。 確切的數字取決於什麼樣的蘋果烘烤和哪些成分。
烤蘋果的卡路里含量
最簡單的烘焙方法是將洗過的蘋果放入烤箱烤20分鐘，不加糖的烤蘋果的熱量範圍為55至87單位。 這種卡路里含量使得這道菜適合在減肥飲食中飲食。 烤蘋果有這樣的成分，有助於加速 新陳代謝， 並擺脫多餘的重量。
為了準備甜點，你可以撒上一個蘋果糖。 在這種情況下，你會得到一個熱量約80-100單位的菜。 在飲食中不宜使用糖，但如果您不能忍受飲食缺乏，一點糖會幫助改善菜餚的味道，並且會為進一步的飲食依從性提供力量。
用蜂蜜烤製的蘋果的熱量含量等於帶有糖的蘋果的熱量值，因此在飲食期間可以偶爾添加蜂蜜。 最受歡迎的是蘋果甜點，加入了奶酪。 一個帶豆腐的烤蘋果的卡路里含量可以達到每100克150單位。這種甜點的一部分太高而不能在飲食中消費。
如果在微波爐中烘烤蘋果，你可以花更少的時間準備蘋果。 微波爐中烤蘋果的熱量與烤箱中烘烤的蘋果沒有區別。