烹飪鹽已經長期堅定地進入了人類的習慣性 飲食 。 用這種香料調味的菜餚刺激語言接受者，所以它們被認為是更有趣和更明亮的味道。 女主人慷慨地將它添加到沙拉，第一，第二道菜，當然，不要在家準備。 很少有人問自己鹽是否對身體有害，這並不奇怪，因為它對我們來說是一種天然產物。 然而，營養專家幾年來一直聽起來很震驚：鹽會導致許多慢性疾病。
為什麼鹽有害？
聲明：“在勺子 - 藥物，杯子 - 毒藥”中最好地描述了這種流行調味料的特性。 畢竟，如果大量食用鹽，首先鹽對身體有害。 這一切都是關於白色晶體的主要成分 - 氯化鈉。 它的每日要求（6-10克）包含在一茶匙。 這種礦物質的過量是高血壓，中風，脫水，神經紊亂，身體早期衰老和其他一些疾病的原因。
但是，如果我們要談論什麼是有害的鹽，那麼它就不是關於最常見的鹽，我們添加到家裡的菜餚。 這種威脅代表了含有大約75％食用鈉的加工產品。 事實上，許多沒有人認為是“咸”的食物，如碎米製品，含有比零食或薯片更多的鈉。 因此，如果您試圖堅持 健康飲食 的原則，請確保您的飲食以天然產品為主，這些天然產品尚未在工廠加工。 這將限制食物中的鈉含量，並安全地將鹽加入您最喜愛的家常菜餚中
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