這種短期飲食的有效性已被反复證實。 只需每週拒絕一次就可以攝入過多重的食物，用少量的巧克力取代它，您就可以獲得明顯的效果。 注意一天中巧克力的能量值不應超過700-800千卡。
巧克力的禁食日對新陳代謝有益，可加速新陳代謝。 它還可以清理消化道並從體內清除多餘的液體。 但是，卸載巧克力日如此受歡迎的主要論點之一是，有一天你可能會失去一個半公斤的重量。 此外，這種美味有良好的口感和令人愉快的氣味，這意味著你不會用儘自己。
許多人會喜歡巧克力的一天。 看起來這樣的小型飲食不會讓你擺脫多餘的公斤，但事實並非如此，最主要的是使用苦巧克力，而不是其牛奶巧克力。
在苦巧克力上卸貨一天
主要標準之一是選擇。 您應該購買不含任何添加劑和填充物的產品。 這種瓷磚中可可豆的含量應至少為80％。 對於禁食的日子，你應該只使用苦黑巧克力。
巧克力和咖啡的禁食日也是相關的。 在這個時候，你應該採取與巧克力飲食相同數量的治療 - 150克分成5個招待會，但在休息時間，你可以不加糖地喝咖啡。 不推薦將咖啡和巧克力放在一起，特別是對於 高血壓患者 ，因為這兩種產品都會增加血壓。