大家都知道，網絡成癮是現代社會的一個問題。 虛擬空間最初被定位為有用的信息，現在需要越來越多的時間。 難怪它與難以治癒的疾病相比。 如何檢查，你有沒有和如何打擊它？
網絡成癮的症狀
幾乎每個現代人都可以在不同程度上註意到互聯網依賴的不同跡象。 但是，如果您有以下症狀，那麼考慮這一點更為嚴重：
- 你更喜歡在互聯網上坐一兩個小時，而不是與親戚見面。
- 儘管你明白你早起，睡眠不足，但你遲到了。
- 即使你不在互聯網上，你也在考慮社交網絡上你的網頁上發生了什麼，或者你是否收到了一封信。
- 您注意到，由於顯示器背後很長時間，您的眼睛或手受傷。
- 互聯網的存在與否會影響你的心情。
- 您經常檢查社交網絡中的郵件或網頁。
如果你有2-3個或更多的標誌，是時候發出警報了。
網癮的類型
在擺脫網癮之前，有必要確定它的外觀，以便清楚它的價值走向：
- 信息 - 你需要不斷閱讀新聞;
- 社交 - 你主要以這種方式與人溝通;
- 遊戲 - 你花很多時間在遊戲上;
- 互聯網色情上癮 - 你無法想像沒有色情的一天（這是男性更常見的）。
當你了解你的類別時，你可以自己確定網絡成癮的原因。 要么你沒有足夠的印象，要么 - 溝通，或者你有很多空閒時間，然後燒掉它。
網絡成癮的預防和治療
為了不想在互聯網上找到印象和交流，請在現實生活中尋找它。 有很多方法：
- 每個週末，與朋友見面並參觀不同的地方;
- 註冊任何課程;
- 忙碌的一天：運動，閱讀書籍，與親人交往;
- 獲得印象：不要多花錢參觀電影的展覽或首映;
- 限制你自己：例如，你的最大時間是每天2小時的互聯網。
順便說一句，如果你在互聯網上花費了很多時間，你可以為自己轉變這種好處。 在互聯網上找到自己的收入：在社交網絡中管理社區，撰寫文章或評論，處理圖片。 因此，互聯網將成為您的工作和盈利平台，而不是浪費時間。