一個人在最早的嬰儿期就沒有能力記住他生命初期發生的事情。 這是因為他的大腦記憶力很小。 但在成人中，完全形成的人類大腦記憶相當廣泛。 隨著年齡的增長，記憶量在增加，但在老年時，記憶力可能會減弱。 這個過程可以用一個事實來解釋，即隨著年齡的增長，一個人不再去爭取新知識和同化，就沒有不斷的記憶訓練。 為防止這種情況發生，任何年齡的人都需要培訓和記憶和注意力的發展。 讓我們更詳細地考慮如何開發記憶和注意力，以及對此需要什麼。
如何培養孩子的記憶力和注意力？
讓我們從童年開始。 即使我們已經從中走出來，幫助培養和提高對我們孩子的記憶和關注也是多餘的。 在幼年時期，培養記憶和注意力的遊戲是最有幫助的。 然而，遊戲對於記憶或註意力的發展，不僅發展這兩個屬性。 任何開發遊戲都可以幫助一個小孩培養和改善思維，知覺，反應和其他心理功能。
發展注意力和記憶力以及快速思考練習的最常見遊戲是改善人類視覺記憶力的技巧。 這些可以是遊戲圖片“查找差異”，或者相反，“查找相同的對象”。 或者它可以是帶有繪製在其上的對象的圖片，孩子必須記住，然後才能識別對象的輪廓。 同樣重要的是聽覺記憶的發展。 跟著孩子們的詩歌和童話學習，大聲讀給他聽，請他重複閱讀。 您還可以開發觸覺記憶（感覺），電機記憶和其他類型。
培養成年人的記憶力和注意力
為成年人開發記憶和注意力有很多方法，我們可以每天和我們自己做。 讓我們更詳細地考慮這些發展注意力和記憶的方式。 首先，有必要訓練你的正念，一個細心的人有更好的記憶。 如果你乘坐公共交通工具，看看你周圍的乘客，記住他們的臉部表情，頭髮和眼睛的顏色，衣服，年齡。 幾天后，盡量記住並詳細描述你所看到的內容。
我們在不知情的情況下每天開發記憶，思考和注意力，但值得做一些有意識的努力。 一種非常好的方式是學習外語，閱讀速度課程，電腦或會計課程。 它們無疑將對你有用，同時 - 這是你的大腦尋求的新信息，迫使記憶部門記憶和吸收它。
刺激大腦的工作，從而提高記憶力和訓練的注意力，可以通過幾種方式：
- 訪問新的地方，與新的人交往。
- 購買新的香水或精油，安排芳香療法會議。
- 洗澡或做其他家務活，閉上眼睛，盡量從記憶中做一切事情，也會多次提高其他感官的敏感度。
- 如果你是右撇子，讓我們有更多的動作和經驗教訓，反之亦然。 這將導致大腦的一半負責“非工作”手，更積極地工作。
- 您不僅可以學習新的語言，還可以學習盲文或手語。 這將增強觸覺並發展運動記憶。
- 閱讀新書，雜誌或報紙，觀看你以前沒有註意過的電視節目，學習新的東西。
- 最後，嘗試在箱子外面創造性地思考，開發大腦，使它在以前未知的方向上工作！