保羅·布拉格在飢餓的身體清潔領域取得了令人難以置信的成果。 以個人的例子，他證明了他的理論的影響。 保羅一直處於良好狀態，表現出樂觀，並且一生都很健康。 布拉格的禁食在那些想過長壽和幸福生活的人中非常流行。
有點歷史
保羅·布拉格可以工作12小時，同時也不會感到疲倦。 此外，他從事網球，游泳，跳舞，壺鈴起重，每天跑步3公里。 他95歲時的生活因可怕的悲劇而中斷。 重要的是屍檢顯示所有內臟器官和系統都是完美的，絕對健康的。
布拉格認為，所有人類疾病都是由營養不良引起的，因為大量的產品是由化學物質組成的。 他說人類的主要成就是理性的飢餓，這使我們不僅在身體上，而且在精神上和精神上都能實現自我複興。 保羅寫了“禁食的奇蹟”一書，後來成為了一本暢銷書。
禁食規則為布拉格減肥：
- 你每天需要步行約5公里，而不會中斷。 當你覺得你可以做得更多時，大膽增加距離。
- 有必要對保羅布拉格進行醫療飢餓，一般來說，這一年需要52天。 該計劃如下：每週1天，每年4次，連續10天。
- 有必要徹底放棄使用鹽和糖。
- 另外，有必要一勞永逸地放棄咖啡，香煙和酒。
- 在禁食的日子裡，只允許使用蒸餾水。
- 日常飲食應該只包括未經過化學處理的天然產品。 這意味著你的菜單不應該包括這樣的產品：香腸，快餐，油炸，熏制以及水果和 蔬菜 ，這些產品用石蠟處理。
- 60％的日常飲食含有蔬菜是非常重要的。 仍然允許每週吃3個雞蛋。 至於肉類，建議每週使用不超過兩次。
據保羅布拉格說，禁食是休息身體所必需的。 由於這些規則，你不僅可以擺脫多餘的體重，還可以獲得失踪的公斤。
與強制選項不同，保羅布拉格的治療性禁食系統有助於清洗化學加工食品中的毒素。 此外，飢餓有助於重建食物同化系統並使之平衡。
禁止的產品
現代技術已經允許證明布拉格關於對身體造成最大傷害的盤子的理論：
- 炸薯條;
- 甜甜圈;
- 芯片;
- 碳酸飲料;
- 酒吧;
- 低脂肪餅乾;
- 咸餅乾。
在布拉格禁食一天
保羅建議從一天的快速開始，然後將時間增加到4到7天。 首先要做的是在前一天晚上喝瀉藥，然後在白天，沒有任何東西。 在禁食當天，您可以使用無限量的蒸餾水。 對於食物，你需要逐漸使用，這是理想的果汁， 水果 和蔬菜。 未來，保羅建議完全審查他們的飲食，並去素食主義。
至於使用灌腸劑進行清潔，布拉格反對這種方法，因為他認為這樣的程序阻止了大腸的正常吸收。