三十多年前，諾亞查爾曼為棋盤遊戲帶來了像遊戲“斑點”這樣的顯著創新。 它由一個非常簡單的系統組成 - 有幾排相同大小的芯片，其上寫有數字。 玩家將使用最少的移動次數按升序排序。 這場比賽成為少數感興趣的營養師之一：在這場比賽的基礎上創建的心理治療師Oleg Turn減肥極好的飲食。
奧列格燕鷗：發現飲食
遊戲飲食的本質很簡單：Oleg Turn提供了幾種動力系統，每種動力系統都以顏色突出顯示。 減肥是根據由營養師開發的簡單規則收集調色板。 沒錯，在一場奇特的比賽過程中，超重的重量在我們眼前承諾會融化。
飲食“污漬”適用於任何年齡，任何性別和任何膚色的人。 通過構建顏色組合，您可以實現減肥，減少體積或保持體重。 所以，考慮芯片的價值，每一種芯片決定了一天的飲食：
- 綠色芯片 ：營養均衡。 對於沒有超重問題的人來說，這是最必要的功能。 平衡營養基於BIO（蛋白質，脂肪，碳水化合物）的正確比例，並可讓您輕鬆地將體重保持在一個理想的位置。 僅排除糖果，快餐和高脂肪食物。
- 橙片 ：緩慢減肥。 橙色警告 - 這個動力系統會導致緩慢但真正的減肥效果！ 同時，BJU的規範幾乎沒有減少，並且身體接受了足夠數量的所有必需物質。 事實上，橙色只是一個例外，全是有害產品：所有麵粉，脂肪，油炸，甜味，煙熏和尖銳。
- 紅籌 ：表示減肥。 在這種情況下，為了減肥，BJU減少，飲食減少到極限，這保證了快速減肥。 在飲食中，只允許使用蔬菜食物和瘦肉蛋白 - 肉，魚，家禽和乳製品，分成小份。 但是，如果您需要這樣的飲食，您應該更加小心，不應該連續重複6次以上。
- 藍籌 ：體重增加。 對於那些想要使用“點”飲食配方的人來說，不是為了減肥，而是為了增加體重。 在這種情況下，這個過程會很慢，因為快速增加體重也是有害的，同時也會丟棄它。 在飲食中加入果汁，更多脂肪品種的家禽，肉類，魚類，高熱量小菜（土豆，意大利面）。
- 丁香片是一個曲折加上。 這個功能是一個獎勵，讓您有權使用您最喜愛的美味佳餚，無論它是什麼。 誠然，這種芯片每週不會發生一次以上。
為了使用該系統，您不需要發明任何東西 - 只需使用Oleg Tern建議的方案之一即可。
減肥計劃
每種口味都有各種減肥計劃，你可以選擇適合自己的東西。 我們會考慮它們中最優和最安全的，這就是所謂的“安靜的騎 - 你會繼續”。 這是一個和諧的減肥計劃，你應該使用任何身體參數計算器來計算BZHU減肥量
該計劃分為兩個星期：
- 第1A週：4紅 - 橙 - 丁香 - 橙;
- 第3B週：橙紅 - 三橙 - 丁香 - 綠。
這是必要的周 - 第一個星期（1 - ）三個重複的第二週（3）。 在一個月內評估第一批結果，並繼續吃4-6個月。 接下來 - 飲食的方式，最好按照第二週的方案進行一個月。