儘管柿子“編織”了口腔，但它含有大量有用的維生素。 因此，為了滿足這種美味，我們不僅提高情緒，而且還用有用物質豐富我們自己的有機體，這將在下面討論。
什麼維生素含有柿子？
換句話說，柿子被稱為神的食物。 而且明知道，因為它含有豐富的膳食纖維（每100克產品的卡路里含量相當於70千卡）。 通過將產品加入您的 飲食中 ，一個人可以保護身體免受自由基的侵害，這種自由基不僅參與衰老過程，還會引發各種疾病的出現。 柿子含有碘（每日標準的30％）也很重要。
如果我們更詳細地談論柿子中含有的東西，值得注意的是多汁水果中的維生素可以長時間儲存。 在這個時期的主要事情是盡量不要損壞它的外殼。
所以，在柿子的組成中有以下維生素：
- 維生素A = 1.3毫克。 視黃醇有助於快速治愈任何皮膚損傷，這是一種極好的癌症預防措施，此外，其中所含的胡蘿蔔素對我們的眼睛非常有用;
- B1 = 0.01毫克。 硫胺素是必要的，首先，護理，懷孕和重病; 它不僅可以改善大腦的活動，還可以幫助恢復身體的防禦能力;
- B2 = 0.02毫克。 核黃素改善皮膚狀況，使指甲，頭髮健康，積極影響甲狀腺的功能;
- B3 = 0.3毫克。 菸酸恢復疲憊的神經系統，促進大腦正常功能所需的蛋白質代謝;
- 維生素C = 16毫克。 抗壞血酸 - 一種強大的抗氧化劑，有助於牙齦出血，影響內分泌系統的功能。
懷孕期間柿子中有用的維生素
儘管儲存了有用的維生素和礦物質，但醫生不建議未來的母親應該對此產品感到困擾。 主要原因是單寧和胃酶的相互作用。 它形成“石頭”，引起腸梗阻。 它通過手術干預治療。
但 維生素A 是預防皮膚妊娠紋的極好手段。 此外，這種美味的維生素對免疫力有益，它不能不影響寶寶的幸福感。
值得注意的是，柿子不僅與各種疾病作鬥爭，而且還增強了心臟肌肉。