日期 - 非洲矮棕櫚的異常甜美和脆弱的果實。 他們長期以來不僅因其味道品質而聞名，而且因其營養價值增加而聞名。 在本文中，我們將盡可能詳細地告訴你 日期 如何有用以及如何將它們用於飲食。
日期的卡路里值
在許多阿拉伯國家，日期被稱為“沙漠麵包”，並非毫無用處，因為這些水果超過單獨碳水化合物的65％，這對於我們的身體適當和完全新陳代謝是必需的。 具有骨骼的100克日期的總卡路里值超過225卡路里。 這意味著只有250克乾棗，每天攝入超過500卡路里的總卡路里值，可讓您獲得全身的營養素和維生素，氨基酸和蔗糖。 對於那些專業與體力消耗緊密相關的運動員和人來說，這些水果通常是構成日常飲食不可或缺的一部分。 如果你沒有 超重的 特殊問題，日期和所有的卡路里不僅不會傷害一個人，還會定性地恢復他身體的所有功能。
將日期用於一般健康
任何形式的新鮮和乾燥日期對免疫力減弱的人都有用，不僅因為它們的卡路里含量。 他們成功地應對了抵抗感染和感冒的身體防禦的恢復。 特別是，建議加強這些水果：
- 腎;
- 肝;
- 心血管系統;
- 腸道。
日期的使用是在心理和心理負荷很高的情況下規定的。 此外，科學家最近發現，日期中包含的物質有效地幫助對抗癌症，有助於阻止幾乎任何良性和惡性腫瘤的發展，並且在任何外科手術後使身體快速恢復。 日期被認為是幾乎所有已知疾病的最有效的天然醫療產品。
日常飲食中的減肥
鑑於高卡路里日期，他們的日常使用並不特別推薦給易於快速增加體重的人。 但是，儘管如此，如果你需要甩掉幾磅體重，它們仍然是理想的飲食產品。
日期這一事實 - 它不僅僅是卡路里，它還是一個巨大的鉀和鎂供應，這有助於快速有效地從多餘的液體中釋放身體，從而消除水腫和正常化整體重量。
事實是，必須考慮到一個細微差別，獲取日期，你將用於減肥飲食 - 水果必須是新鮮的，而不是粘在一起。 在飲食中使用日期減肥，不要忘記他們的卡路里含量 - 在早上的飲食，你不能再吃
另一個相當有效的日期減肥食譜，有一個檸檬日期輸液。 它準備很簡單 - 1升冷水加紙漿2-3中等檸檬，加上紙漿2-3乾棗。 全部攪拌並放置三四個小時。 建議在吃飯前一天早上喝一杯。 由於日期有助於改善身體的消化和淨化，因此這種輸液定性地為您節省了不必要的費用。