每天越來越多的人被列入生食品行列，拒食食品，經過熱處理或精煉。 他們的主要想法是熱處理後的產品成為垃圾，對整個生物體的工作產生負面影響並導致其快速老化。 如果你看到人們對 生食 前後的照片，那麼你會認為這可以解決超重的問題嗎？
這種趨勢的堅持者認為，由於一個人是活的有機體，擁有“活的”產品很重要。 除有用物質外，水果和蔬菜還含有對健康很重要的太陽能。
生食的好處
像任何減肥和治療的方法一樣，這個潮流有它的粉絲和對手。 許多人說，只有當你已經精神上準備好時，你才可以改吃生食。 正確的生食飲食的主要和最顯著的優點是快速減肥。 有一些例子，一個人吃了一個月的生食，即蔬菜，水果和蔬菜，擺脫了20多磅（雖然很大程度上取決於最初的體重）。 另外，生食專家說，能夠充分享受食物，因為味蕾加劇，給人以新的感覺。 生食有什麼好處：
- 從爐渣，重金屬鹽和其他分解產物中淨化人體。 多虧了這一點，幾天之後，你會感到身體輕盈，胃開始不間斷地工作。
- 如果您比較生飲食前後的皮膚狀況，您可以注意到巨大的差異。 臉上有輕微的紅暈，皮疹消失，皮膚變得柔軟和天鵝絨般。
- 隨著內臟器官開始順利運作，細胞更新過程被激活，整個身體都有了恢復活力。
- 身體的保護功能得到加強，可以抵抗各種病毒，感染和緊張情況。
改用生食
不要以為在任何時候你都可以停止食用熱加工食品，並立即感覺到光線並改善你的健康。 你正在等待一個困難時期，這也被稱為“危機”。 生食飲食的開始可以通過以下兩種方式之一進行：
- 你沒有任何身體準備從根本上改變你的飲食，並排除它熱加工食品。 因此，您可以快速達到預期的目標，但有必要保留克制和毅力。
- 一步一步地更換產品。 此選項較慢，但傳輸起來要容易得多。
如果你選擇了第二種生食方法，那麼就有轉向這種食物的規則：
- 在夏季或秋季開始全球營養變化時，提供大量水果和蔬菜。
- 首先，每週兩天只吃生食，而其餘時間則堅持為你更熟悉的飲食。 然後增加時間。
- 首先，必須拒絕肉類和魚類，然後從麵粉製品，罐頭食品，然後才從乳製品。
- 如果你強烈渴望吃東西被禁止，不要否認自己，因為這最終可能會導致徹底崩潰。
- 使用小部分來促進消化食物的過程。 產品應該處於室溫下，這樣身體就不會為其變暖花費能量。
至於疾病，你可以感覺到腹痛，皮疹和 腹瀉 可能出現。 所有這些都是清潔身體的後果。
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