如果你在觀看表演複雜體式的技巧時注意到大動作，注意瑜伽手指的不顯眼但清晰的位置，你就會明白什麼是手印。
明智的瑜伽 - 這是情緒的一個組成部分，準備在練習之前進行 冥想 ，並確認清晰的體式視覺。
我們知道，瑜伽中的任何運動都是從呼氣和靈感開始，伸展脊柱，拉起尾骨，而且在採取體式運動之前首先要做的一件事就是明智的。
這個方向被稱為“mudrave”。 什麼轉化為：“泥土” - 權力，“狂歡” - 幸福，完全 - 通往幸福之路。 瑜伽中的穆德拉，這也是一種體式，只能用於手指。 這些技術有助於協調手指上表現的所有5個元素。
拇指是火的元素，食指是空氣，中間是以太，無名是地，小指是水。 通過以各種方式折疊我們的手，我們將適當的能量集中在體內，所以對於健康來說，手指 - 瑜伽和手印本身可以被正確地認為是節省能量，調節自己或者相反，放鬆的有效方式。 在智者的幫助下，了解每個手指對哪個器官負責，您可以治療最嚴重的疾病。
他們需要每天至少練習45分鐘，坐在東或東北方向。 也可以把這段時間分開，練習三塊15分鐘的練泥。
但即使你沒有這45分鐘的時間，你也可以在任何方便和不方便的地方輕鬆地重複，因為這些課程對於外人來說幾乎是看不見的。 您的“培訓”可以在交通工具，工作場所，午餐時間，以及一方面在第二時間忙碌時進行。
技巧：明智之舉
加亞人是明智的 - 為了平息思想和獲得 智慧 。 它提高了注意力，大腦的工作，提高了記憶力。 坐直背部，雙手放在膝蓋上。 將拇指和食指的墊連接在一起，輕輕地用手指壓在一起。 閉上你的眼睛，給自己喝“歐姆”的聲音。