Hooponopono是一個獨特的系統，它可以解決許多問題並在一般情況下協調您的生活，而不需要做任何特別的事情。 在這個系統的框架內，使用了各種儀器 - 從簡單的儀式到全面的冥想。 相信實踐性冥想 Hooponopono 能夠幫助減輕壓力，放鬆和改善一個人的狀況。
對Hooponopono健康的思考
所有技術的核心在於一個簡單的夏威夷精神病學家Ihliakal Hugh Lin的故事，他在一家犯罪分子和社會危險病人的診所工作。 他與其他醫生不同，沒有與病人見面，也沒有進行對話，只是坐在他的辦公室裡閱讀他們的病史。 他相信周圍的世界在某種程度上是由他自己創造的，這意味著如果所有這些人都出現在這個世界上，他需要醫治自己，而不是他們。 因此，醫生在閱讀他們的病史時，重複了四句對自己和上帝說的話：“我愛你！ 原諒我！ 我很抱歉！ 謝謝！“ 令人驚訝的是，這次診所的後遺症已經關閉 - 僅僅是因為所有的病人都突然痊癒並可以被釋放。
任何人都可以使用Ihaliakal Hugh Lin博士的簡單技術。 安排一個冥想Hooponopono，躺下並發出相同的短語。 如果你感覺不適，這意味著你而不是其他人，這種情況的作者。 這取決於你決定。 你可以閱讀你的病史，精神上發出四個醫生的短語，或者乾脆在心裡識別你的問題並發音。 如果這項技術對夏威夷醫生所處理的隊伍起作用，請放心，你也可以幫助她！
冥想Hooponopono為婦女
在Hooponopono系統中，女性有特殊的冥想。 您的注意力提供了一個視頻，其中描述了需要採取的行動。 如何使用這種 冥想 ？ 這很簡單：
- 選擇一個您不會被打擾的方便時間，最好是在睡覺前或下午。 不過，有些人早晨打坐更方便。
- 採取一個舒適的姿勢 - 最好躺下，放鬆，鋪上一張床單，以免感到不適。
- 打開電影，閉上眼睛（觀看視頻序列是不必要的），放鬆，仔細聽講話。
- 試著去感受，想念你所聽到的一切。
- 靜心結束後，躺下一會兒。
Hooponopono和其他任何人一樣，最好定期完成 - 如果不是每天，那麼至少每週3-4次。 建議的冥想只需要大約23分鐘 - 為自己，你的健康和內在和諧分配這樣的時間是完全可能的。
Hooponopono - 冥想unichili
另一個冥想的變體是unichipel。 Unichipel是一個生活在我們每個人內部的孩子。 談到他，你不僅可以改善你的健康，還可以了解你自己。 認識到對你內心的孩子的愛，感謝他，你改變了你對自己的態度，特別是對你的弱點。 畢竟，一個成年人無法原諒的東西很容易被一個不了解的孩子所寬恕，而且很容易被誤解。 他剛剛開始在這個世界上採取行動，嚴格要求他履行所有的規範是毫無意義的。
在建議的視頻中，您可以看到需要對自己說的文字。 很快你會注意到你對自己和世界的態度如何變化。