霎哈嘉瑜伽是一種獨特的冥想方式，協調人的身體，心理和精神信仰。 這種方法旨在喚醒內心的生命能量 - 昆達里尼。 翻譯的名字意味著“與創造者的團結”。
霎哈嘉瑜伽：有點歷史
霎哈嘉瑜伽冥想是一個相對較新的發明。 1970年，該運動由Nirmala Shrivastava創立，並在過去四十多年中廣受歡迎和受歡迎。 這一運動除了冥想之外還呈現出一種特殊的世界觀和一種特定的生活方式，現在非常普遍，其學校和追隨者遍布世界一百個國家。
還有一個叫Vishva Nirmala Dharma的普通國際組織（或者，因為它經常被稱為霎哈嘉瑜伽國際）。 儘管主要組織和地區辦事處的存在，在Nirmala Shrivastava運動創始人的記錄中，特別強調霎哈嘉瑜伽並不假定任何成員資格。
霎哈嘉瑜伽：書籍
霎哈嘉瑜伽的研究不應該從研究咒語或冥想嘗試開始。 最重要的是要理解這個運動的本質，它提出通過深刻的冥想來進入一個全新的感覺世界。 要了解所有有助於特殊文獻的細微之處：
- “霎哈嘉瑜伽”一書;
- 霎哈嘉瑜伽咒文（有俄文版本）;
- 瑜伽Mahajan的書“Ascent”;
- Umesh Ray“開明醫學”;
- Gregoire de Calbermattin的書“Coming”;
- “Mahajan瑜伽書”新千年將滿足古代的預言。“
當然，這不是一個完整的清單，但即使這樣的文獻也足以更好地理解霎哈嘉瑜伽的本質。
霎哈嘉瑜伽：咒
咒語是在冥想過程中必鬚髮音以提高昆達里尼能量的特殊詞語。 能量沿著脊椎從下往上移動，而咒語旨在消除路上的擁堵。
每一個咒語都涉及梵文的神，這是一個神的一部分（因為印度教是一神論的宗教）。 他們不需要二十四小時重複 - 只有在冥想時才使用這些特殊詞彙，並在必要時嚴格使用。
霎哈嘉瑜伽：冥想的音樂
霎哈嘉瑜伽和音樂密切相關 - 畢竟，深沉的冥想需要脫離，而旋律創造必要的振動，幫助不會入睡，同時分散注意力。 正是在這種邊緣狀態下，你可以成功打坐並獲得徹底的放鬆，這在其他方面幾乎是無法實現的。
當然，實現這種目的的最佳方式是印度古典音樂 - 它非常旋律化，但同時它聽起來很迷人。 您幾乎可以使用任何收藏。 這種音樂不僅可以在冥想期間收錄，還可以在家中進行清潔房間的能量。
普迦霎哈嘉瑜伽
談到音樂，我們不能不提到霎哈嘉瑜伽最重要的方面，這是不在家練習的主要原因，而是參加一個特殊的瑜伽中心。 這是法會，也就是集體冥想，它可以以各種形式發生。 在這樣的練習中，能量潮會有異常愉快的感覺，同時也會放鬆，因為在這種情況下，昆達里尼比平時增加得多。