我們不是每個人都可以稱自己為運動專家，只有在聽到任何身體活動方向的名稱之後，才會給他一個簡短的描述，並描述為什麼這種類型的活動適合或不適合這種情況下的這個人。 例如，這裡是瑜伽。 五十年前瑜伽不太可能流行。 今天，每個人都想做瑜伽，知道或不知道在大廳裡神秘的地毯上等待著他們的東西，上面寫著“歐姆”符號。 讓我們看看人類的思想（神話和誤解，以及懷疑），它考慮如何開始做 瑜伽 。
靈性還是物理？
在這裡，要求如何開始做瑜伽的人中，有兩類：
- 有些人想要修行，但在觀看有關瑜伽的視頻後，他們明白這是純粹的物理;
- 其他人不想從瑜伽中獲得靈性，他們會減肥，但他們擔心他們會被迫改變信仰。
他們都太淫了。 在西方，最常見的是哈達瑜伽的品種。 哈達瑜伽是靜態體式的集合，你只需要學會如何正確呼吸。 在這種情況下，在課堂上你不會被告知奎師那。
如果你想要靈性，選擇曼陀羅瑜伽 - 你會誦經咒，練習 呼吸法 ，閱讀博伽梵歌。
Zakosteneloe身體和瑜伽
在思考如何正確開始瑜伽的過程中，甚至比克里希納還要多，人們擔心自己的僵硬。 瑜伽非常靈活，每個人都知道這一點。 以及如何去訓練，當你不是什麼麻線時，你不能坐在土耳其人？
記住：你要去培訓學習和發展，而不是展示你的伸展。 在初學者群體中，大多數人會和你一樣僵硬，而其他人會更加糟糕。 不要在瑜伽之前展開一段時間，不要吃麵包。
金錢，時間和瑜伽
瑜伽不是最便宜的運動。 原因是它現在處於人氣高峰期，並且由於興趣增加，體育場館可以付出任何代價，而那些想要支付的人肯定會找到。 在這裡，我們來談談如何開始的問題
時間是另一個方面，推動如何開始在家裡做瑜伽的話題。 如果你想，並且你可以去瑜伽中心上課，但是你意識到你沒有時間需要時間（聚集，獲得，訓練，組裝，得到 - 如果訓練持續一個小時，一切都將遠離一切。兩個多小時），在家開始10分鐘。
早上10分鐘的瑜伽可以承受每個人，最重要的是，不要讓自己變得懶惰。