在任何烹飪或醫學文獻中，您都可以了解酸奶的有用品質。 一些專家認為，經常使用發酵乳產品可以讓你保持年輕。 我還想指出，那些夢想失去多餘的體重的人，一夜之間喝一杯開菲爾將有助於完全減肥，而不會通過絕食絕食來對身體造成重大傷害。
在開菲爾中含有大量微量元素，礦物鹽， 維生素 和大量的蛋白質，這些都很容易在人體內消化。
晚上對酸奶有什麼用處？
這個問題最重要的答案將是 - 減肥。 營養師總是建議在晚上喝一杯酸奶，不僅適用於成年人，也適用於兒童。 即使是一個小杯子也能幫助恢復腸道，而在夜晚，發現在酸奶中的酸奶細菌將有助於整體消化道的正常化，並簡化其運動技能。
對於便秘，沒有比一杯最簡單的開菲爾酒更有效的補救方法，晚上喝一大匙橄欖油。 您也可以取一個檸檬，在攪拌機中研磨，不去除果皮，取一湯匙這種成分，並將其添加到開菲爾。 在晚上，它將是一個宏偉的瀉藥。 最重要的是，自然，沒有任何化學反應。
有些人明白為什麼晚上喝克菲爾有用，因為它含有大量的鈣，在夜間吸收很好。 由此出發，晚上一杯美味的酸奶將彌補體內鈣質的缺乏。 晚上吃完開菲爾後，早上一個人醒來後充滿活力，休息一下。
年輕的母親經常會問一個問題，為什麼要讓孩子在夜間喝酸牛奶，而不了解所有的好處。 事情是，克非爾人平靜地對孩子的身體行事，
應該指出，克菲爾在晚上的用處在於正確的接待。 不建議直接從冰箱裡喝開菲爾，但不需要加熱。 在室溫下使克菲爾足夠，然後它將帶來最大的益處。
為了減肥，你可以添加一小塊肉桂粉，一茶匙生薑 ，一小片檸檬汁和兩湯匙普通的水（你可以使用過濾，只有不煮沸）在開菲爾。 充分混合併以小口飲用。 充分和健康的睡眠是完全保證！