許多人相信適當的營養是微不足道的，但實際上並非如此。 有一個有用的批次不會變胖，它的味道沒有什麼，有時甚至超過了高熱量的蛋糕和蛋糕。 有大量的食譜，我們會看看幾個原始選項。
有用的糕點
蘋果打開蛋糕 。
如果你喜歡喝不同的糕點，然後準備一個蛋糕，根據食譜，這將是成人和兒童享用。 這個配方使用有用的燕麥麵粉進行烘焙，您可以通過切碎片來預備自己。
配料：
- 燕麥粉 - 150克;
- 白麵粉 - 0,5表;
- 低脂牛奶 - 1項;
- 蛋白質 - 2個;
- 蛋黃 - 1個;
- 果糖 - 2湯匙。 匙;
- 蘋果 - 4件;
- 少許蘇打水和肉桂。
準備
將兩種麵粉混合併分別攪拌蛋黃蛋白質。 對雞蛋，逐漸進入牛奶，並添加一半的準備 果糖 。 輸入麵粉並混合麵團，看起來像煎餅。 蘋果碾碎刨絲器並將剩餘的果糖加入其中並撒上肉桂。 將麵團倒入模具中，在上面撒上蘋果。 180度烘烤半小時。
健康的餅乾 。
按照指定配方烹製的餅乾，味道鮮美芬芳。
配料：
- 雞蛋 - 2個;
- 蜂蜜 - 4湯匙。 匙;
- 麵粉 - 0,5項;
- 燕麥片 - 2件;
- 碎杏仁 - 50克;
- 幹櫻桃 - 150克;
- 朗姆酒 - 30毫升;
- 橙皮和地面肉桂味道。
準備
在攪拌機中，將雞蛋與蜂蜜，麵粉混合併加入朗姆酒和 肉桂 。 打起來，直到形成均勻的團塊。 添加薄片，堅果，櫻桃和熱情。 將麵團調勻，然後將它們形成球，稍微擠壓一下，形成扁平的蛋糕。 將它們放在舖有羊皮紙的烤盤上。 200度烘烤10-15分鐘。